王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
276
人
|
99%
好评
咨询
问
军队心理咨询师真题
匿名
2020-02-18 17:04:09
抱抱TA
女 害怕做出不该做的事,总是感到害怕,失眠
7
0
356
获得公益心:
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
之前做了个梦,梦到自己杀人了,然后第二天一直都很害怕,后来越来越怕,怕自己真的那样做,甚至会想我万一真做出那种事咋办,然后慢慢的越来越怕,真的不知道该怎么办
匿名
这是怎么回事
李凤秋
您好
张国英
你好
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
对心理咨询地正确认识:女 我之前因为失眠而得了双向型情感障碍,现在好了差不多,可是我却害怕失眠,一旦真的失眠后我会情绪失控,变得焦虑,害怕回到原来状态
心理咨询必须预约:女 我高三的时候,也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰,但是我是因为偶尔失眠,心理压力大导致的失眠恐惧症,当时陷入了恶性循环,一连几个月生物钟都是乱的,需要有人安抚着我才能睡着,上大学之后睡眠正常了一段时间,但是那种害怕失眠的心理一直没有消失,只要我没有快速入睡就会出现,今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了,我调整不好自己的心情,越躺在床上越紧张,在网上搜了一下也没什么感觉,我该如何克服这种害怕失眠的心理?
走出抑郁症心理咨询师:女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠,时间不到一个月,放假休息就不怕失眠就不会失眠,一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
太原公立心理咨询师:女,32岁,我近一个月都有时常失眠,先开始是因为工作上人际关系不好有点烦心,所以失眠。后面却是因为害怕失眠反而时常到了睡觉的时间就神经紧张,导致难以入睡,久而久之变的害怕睡觉睡不着而整夜失眠
2019年心理咨询师三级证报名:女,24岁,孕妇,失眠中,偶尔失眠,害怕失眠,害怕失眠对宝宝不好,又不能吃药,到了晚上就害怕睡觉,我该怎么办。
社区心理咨询转介制度:女 麻烦给分析一下这个测试,看不懂是什么意思
长沙湘雅三医院心理咨询:女 和男朋友分手,我知道他一开始就他喜欢我,我也不喜欢他,我俩在一起就是因为寂寞无聊,现在分手了,但是是同班同学,在班里不知道应该怎么面对
西安妇幼儿童心理咨询:女 我和他认识的时间不长,但是他说他喜欢我,当着朋友的面他总是表现的跟我像情侣一样,但是没有跟我表白,在几个朋友建的群里,他总是是想我,爱我这些,跟我聊天也会说想我了,想见我,但是有一天他惹我生气了,我说不会理他了,随后他给我发了几条信息,我没有回,后来他就没有找过我,其实我也不是真的生气,后来过了几天我找他聊了一下,就感觉他说话的语气变了,感觉陌生了,之后我没有找他,他也没有找我了,他是不是真的喜欢过我,如果喜欢为什么突然没有了联系
杭州市冯桂娟心理咨询师工作室:女 我和我老公今年结婚14年因为老公在外找小三滴原因最近1.2年都是在吵架中度过。为了小孩我一次又一次滴给他机会他承认他自己不对可是我一点都没看到他有悔过滴意思看不到他滴改变。我真的不知道现在该怎么办?过呢心里一直过不了那个坎一直觉得他和小三有什么(他和三一直都有联系一直在欺骗我说没联系)不过呢怕离婚对孩子影响很大很纠结很苦恼……
有免费心理咨询:女 我需要咨询我怎么样才可以心里面没有障碍
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0218
问
军队心理咨询师真题
女 害怕做出不该做的事,总是感到害怕,失眠
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报