史丹凤心理咨询师
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惠州心理咨询师哪里好
匿名
2020-02-21 21:23:54
抱抱TA
女 我失眠严重,几乎不睡,脑袋里好像千只虫在咬我,我活不下去了,我不知道是心理病,还是身体病
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张百燕
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
都没用的,对于一个失眠两个多月,严重的说24都没睡,我的身体透支了
匿名
你说我要怎么办?我好像死呦
朱金梅
你好!
赖戈慧
你好
匿名
生活没有意义了
李燕
失眠这么严重,需要疏导啊,时间长了,会神经衰弱,也会影响到身体的
程洁
你好
匿名
病理性失眠要怎么办
慧江
您多大年龄?
匿名
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慧江
不用怕,这个问题好解决
慧江
你以前也是这样吗? 疫情之前
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成都心理咨询南阁子好多钱:女,49岁,我母亲,失眠,大概半年了,晚上如果能睡两三小时的话白天精神状态都还好,生活正常,如果整晚没睡白天就会很烦躁,心慌,难过,浑身无力,严重的时候总说生不如死,说不几句话就哭。因为生活经历和身体原因,对很多药物包括生理和心理上很敏感,吃了会产生不适的药物都很抵触。请问,这种情况应该怎么办,作为家属需要怎么做
心理咨询师技能二级:女 我现在在上大二,去年清明父亲去世了,给了我很大的打击,开始只是噩梦缠身,每天每晚梦到和他的一次次分别,每天在梦里哭得撕心裂肺,醒来也是痛苦又疲惫。但是白天在生活中我一直强烈的控制自己让自己看起来没改变甚至更开心。但是最近我开始严重失眠,一般情况早上6点才能睡着,有几次两三天才睡几个小时,并且我现在失眠开始心烦焦虑有时候还会呼吸不畅。我很担心我的身体因为家里还有我的妈妈。请问我应该怎么办?是生理的问题还是心理的问题呢?
网上的心理咨询师:女 高中生 女 心理负担大 经常想很多 在学校的尖子班 学校不算特别好 想转去一个好点的学校 但赞助费很高 现在高二了 这个学期在学校出现很严重的心理焦虑 经常想很多 怕自己这种情况到最后什么也做不好 还失眠 晚上睡觉看着时间一点一点过去更静不下了 感觉心理很多的声音 不停的再干扰你 对声音很敏感 越静不下导致生理期都不正常了 很容易因为一点小事发脾气 今晚睡不着又会担心明晚也睡不着 假期一天一天过去 想快点调整好心态回学校 学习次要 身体主要 因为睡不好身体状况都不好 还这么执迷不悟 甚至厌学 加上最近我在学校的状况和想转学 很纠结 很害怕 怎么办
深圳心理咨询师群:女 我13,初中生,从去年3月份开始抑郁,最近总感觉到自己有想死的念头,无缘无故疲劳,过度嗜睡,心慌,食欲不振(甚至不想吃饭),夜晚睡不着失眠,会崩溃的大哭一场,不敢出门,不敢去空荡和人群多的地方,易激怒,老发呆,懒散,宅,一天到晚闷闷不乐,去超市买东西的时候会纠结,有时候会摔东西来解气,今年6月底去过医院检查身体,身体没问题,去年抑郁症是自己好起来的,今年又犯了,比去年更严重了,本打算过几天就去看心理医生了,可是,明天就要开学了,看不了了,我该怎么办,我不敢去学校,我害怕老师和同学用异样的眼光来看我,家里人也不同意我去看心理医生,只有我妈妈同意,我该怎么办,我该怎样才能说服他们带我去看心理医生?
一对一心理咨询满意度调查问卷:女 老人老实做梦他说个什么就转化什么 这是怎么回事
小学心理咨询室记录百度文库:男 !。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
太原心理挂号问科大心理咨询可靠:男 紧张害怕是手抖特别是人多的时候总觉得别人一直在盯着自己看
心理咨询理论的意义:女,30岁,因为疫情,假期延长不能回去上班,一直再婆婆家,因为封路,也回不去妈妈家。婆婆不能说对我不好,他们对我都很好,但是我始终感觉这不是我的家,婆婆家有很多说法规矩,我本身对自己的相貌又不满意,说我穿着打扮不好看,说我总穿黑色的衣服,不穿鲜艳一点的。生活习惯,太多都不一样,自己就很别扭,不自觉的别扭,一度弄的都很尴尬,我还爱多想,总觉得婆婆不高兴了就是因为我,现在就想赶快解封,回我自己的家,不知道现在该怎么办?这是不是也是病呀,自己嘴笨,总是好心办坏事,内心总是感觉不舒服,不愿意与外人接触,就想自己呆着……
菩提轩心理咨询开放时间:男 我感觉干什么都没有意思,活着好痛苦。每天都有好多伤心事,现在高三压力也大,但也没心情读书,很矛盾,很难受。
心理咨询室网站用什么颜色:女,17岁,我感觉自己长的丑!感觉我不可能认识好看的人反正感觉长的像丑八怪
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