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匿名
2020-02-24 18:57:02
抱抱TA
女 十八岁女孩
厌学
睡眠不好,烦躁怎么办?
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王金波
您好
匿名
不愿意与人交流,心情时好时坏
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
谢谢!
匿名
睡觉就做梦,醒来人好累
王金玲
有时候白天思虑过多,劳累也会引起多梦,多注意休息。
匿名
是我女儿,这种情况近一年了,最近比较严重,学都没上了
匿名
不知道是心里出了问题还是什么
郭林生
在睡眠中多梦,起来很累,说明孩子心里有焦虑的情绪中盘踞。需要做系统咨询调整。
匿名
她不愿意交流请问该怎么办呢
张百燕
您好
匿名
老师们好
赖戈慧
你好
毛慧颖
你好
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女,15岁,很厌学,一想到要去学校心情就很烦,睡觉都睡不着,感觉很压抑
女,16岁,十六岁厌学,学习压力大,害怕老师,晚上睡不着
(匿名)
女,15岁,厌学怎么办。天天只想睡觉。只想躺在床上。
女,16岁,厌学,厌食手抖头疼失眠怎么办?我学习成绩很差觉得自己考不上大学不想读了,初升高考到职校现在班级里都是混子没有人认真读书
(匿名)
女 女,十六岁,初三,晚上熬夜睡不着,不想吃饭不饿,但是觉得好累什么事情都不想干,找不到人倾诉总想哭,爸爸妈妈从来都不能理解我想的,他们总有他们自己的想法,不想上学,我一想到那些琐碎厌烦的作业就难受
女,16岁,有点厌学情绪,每天上课浑浑噩噩,没有一点动力,应该怎么调节呢?
(匿名)
女,15岁,经常失眠 食欲减退 特别懒 事情一拖再拖 上课经常注意力不集中 即使睡了很长时间 第二天还是很困 一边厌学一边担心自己的出路是有什么心理疾病吗
(匿名)
女 厌学,很烦。父母吵架,晚上失眠,三四点睡。学不进去,父母张口学习闭口学习,好无奈。学校人际关系不好,一天说不了几句话,比较自卑。。。
(匿名)
女,每天都开心不起来,很烦躁很焦虑,觉得活着没有多大意思
(匿名)
男 感觉自己下牙床不舒服不会痛也没有任何别的肉体上不舒服,就是觉得下牙床和上压床碰在一起的时候会稍微有点用力放松不下来,不和上压床合在一起又觉得牙齿会颤抖但是实际没有抖从心里感觉不舒服不合着就坐立不安浑身难受,我问过口腔医生说估计是心理问题让我转移注意力,我确实也认为是所以我尝试找点事情做我玩了一会游戏我唱了一会歌在我做这些事情的时候我不会有一点觉得自己下牙床不舒服。但是只要我停下来就不由自主的想到下牙床上去了,我很累想睡觉。只要一躺着就会想牙齿的事情就会很难受很焦虑,辗转反侧。怎么办,我快疯了下巴也没什么力气了。。
(匿名)
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