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清心寡欲
2020-02-29 05:16:18
抱抱TA
男 失眠严重,,,,,,,,,,,,,,
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获得公益心:
清心寡欲
一晚上没睡
清心寡欲
以前吃过药
张百燕
您好
陈明
您好,多锻炼身体,生活有规律
倾久
哥们你睡了没
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到严重失眠。 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
偶尔失眠,尝试放松心情,睡前听下轻音乐,喝杯牛奶试试看
毛慧颖
你好
张志强
张志强送了一个拥抱
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男 失眠的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
男 严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠了怎么办啊?
(匿名)
男,33岁,彻底的失眠了。。。。。。。。。。。。。。。。
男 严重的,严重的,严重的,严重的失眠,失眠
(匿名)
男 长期失眠,而且睡着了也睡得特别特别轻。
(匿名)
男 有点失眠了………………………不知为什么………………
男,32岁,最近失眠,很严重,这如何是好啊???。。。。。。
男 经常失眠,有点失常,想太多了。。。。。。非常无语
男 请问或有或无,再心理学中如何称呼 或者说如何称呼有或者无。
女 今年我21,没有到法定结婚年龄,但是去年生了孩子,属于未婚先孕。他22,没有车,没有存款,房子是在农村爸爸妈妈帮他盖的。从认识的时候就让他戒烟,到怀孕也没戒,然后说生孩子戒,也没有戒烟现在提起来他说以前说的都不算?!孩子现在都是他妈妈看着,他从来没一个人带过孩子现在特殊期间,晚上6点才睡觉,早上11点醒,醒了就吃饭,吃完饭玩手机,然后和我说他很无聊,再无聊也不看小宝宝,有时候对我也好的很有时候说不好也不好,无缘无故,喜怒无常,还不喜欢我管着他,我们两个人的钱分开的,我问他上街有没有买烟,还剩多少钱啊,他就说,你老是管着我干嘛,反正钱分开的,我爱干嘛干嘛。我就想离开了,还是有一点舍不得孩子,他也没有明确说分手,我该走吗?孩子呢
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