郑丽华心理咨询师
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清心寡欲
2020-02-29 05:16:18
抱抱TA
男 失眠严重,,,,,,,,,,,,,,
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获得公益心:
清心寡欲
一晚上没睡
清心寡欲
以前吃过药
张百燕
您好
陈明
您好,多锻炼身体,生活有规律
倾久
哥们你睡了没
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到严重失眠。 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
偶尔失眠,尝试放松心情,睡前听下轻音乐,喝杯牛奶试试看
毛慧颖
你好
张志强
张志强送了一个拥抱
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心理咨询师真诚表现为:男 严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠,严重的失眠了怎么办啊?
国家二级三级心理咨询师:男 严重的,严重的,严重的,严重的失眠,失眠
心理咨询设备是:去年上半年被诊断重度抑郁症和重度焦虑,当时主要是严重失眠外加情绪低落 后来服用右佐匹克隆和盐酸舍曲林半年后改为只服用右佐匹克隆 后情绪低落明显好转 失眠也好一些,医生说让我停药。但是从3月中旬开始复发严重失眠 ,后继续服用每日一次右佐匹克隆 但是现并无好转,失眠还是很严重,具体为晚上毫无困意(10点上床关手机关电脑),每次只有到头晕的时候才会休息
心理咨询的对象大多来自:女 19年4月实习开始失眠 19年6月大学毕业失眠越来越严重 以前一天可以睡十几个小时何时何地只要困了都能睡着失眠越来越严重导致偏头疼焦虑网上各种找链接测试是不是抑郁没有自残轻生念头到很害怕经常胡思乱想觉得自己快要猝死我是否是抑郁应不应该去看心理医生
心理咨询师可以开设门诊吗:女 您好,我的家庭情况不差有书读,但看书总不够专心,每天失眠。失眠的时候我觉得自己都这么差了,应当比别人更努力不应该因为失眠就放弃,然后自己努力维持拼命3年。但是现在情绪越来越不稳定,由只在夜晚哭泣变为白天也会,夜晚失眠严重,白天需要上课,如此反复,非常痛苦,但我觉得只要成绩特别好了就能不失眠,但是考好时总担心成绩拿不稳或者试卷出得太简单。有几次因为失眠太严重在考前复习崩溃,我担心高考也会,如今距离高考一百天,大家越鼓励我我却越难过越没有信心,中考失利并因此成为借读生,借读生名号不好听,我自卑了很久。作业做不完,成绩上不去,现状无法改变,时常思考人生到大哭崩溃,现在越来越频繁,严重影响了日常生活有时烦躁,十分厌恶自己所作所为,但无法改变,或者说不愿意改变,我不敢去看心理老师或者医生,我害怕家长说我,我向自己的女朋友诉苦,但是我觉得倾诉负能量太多是很讨人厌的事情,我对人际关系十分敏感,目前不知道是去刑警学院受苦然后出来工作保护女朋友还是服从父母安排当个体面的医生,但我总害怕高考像中考一般,我真的好害怕。
心理咨询师为什么要自我成长:女 我今年15岁,面临中考,但我现在很难真的开心起来,不知道为什么,有时候和妈妈吵架,我也知道是我的不对但我还是很想哭,我努力克制自己,但是没有用,眼泪还是止不住的往出留,爸爸妈妈对我的期望值很高,我的学习并不是呢么拔尖,如果要考重点中学还是有一点点困难,我有时候觉得自己很没用,辜负了父母亲戚对我的信任,。我其实是个很爱哭的女孩,但都一个人默默地哭偷偷的哭,我感觉很少有人可以理解我,我哭的最凶的时候不是父母训斥我的时候,而是别人安慰我的时候,我突然觉得有人理解我我很难受,也不知道为什么会难受,就是欣慰吧,反正只要别人稍微安慰我一下我就很感动,但是从小我就很敏感,哭的时候绝对不让第二个人知道,所以长这么大我已经有了一个本领,就是哭的时候不会发出声音,别人也不知道我在哭,我不希望得到别人的同情和安慰但是也希望别人可以看到我脆弱的一面可以了解我。 现在面临的升学压力真的逼得我喘不上气了……
招标要心理咨询师证:女 在网上被骗接受不了这几晚闭上眼就睡不着胡思乱想心烦意乱该怎么办
心理咨询师三级属于技师吗:女 内心闷,近期被人骗了钱,半夜有自残的想法,感觉用刀割心里会好受一点
青岛家排心理咨询师:男 自己总是会无缘无故的去莫名的烦,不喜欢社交,每次都是事情做完了才后悔,心情低落,对生活失去信心
心理咨询师资格证等级:男 允许自己犯错是什么意思?,,,,,
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