许文慧心理咨询师
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请心理咨询师的聘书
匿名
2020-02-29 09:44:43
抱抱TA
女 我是一名面临中考的学生,面对中考我不知所措,不知道从何处下手,我内心感到无比的郁闷,我应该怎么办呢?
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获得公益心:
王金波
您好
易云侠
你好 感觉到你很困惑和焦虑
匿名
我不知道该怎么办,我应该如何调整自己现在的状况呢
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
匿名
初中科目很多,我现在很迷茫,不知道从那一科下手
毛慧颖
你好
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彩虹心理咨询金英:女 我是一个初三的学生,因为快要中考了,学业负担很重,每天一堆试卷要做,感觉自己颓废了,最近感觉自己无心无力,感觉很累,很烦躁,因为那些不中考的同学都毕业了,剩下了一些中考的同学,然后这些同学合成了同一个班,都是陌生的同学,有话不知道跟谁说,一天也很郁闷⊙﹏⊙一天天心事重重的,心里有事,也不知道跟谁说,很少跟父母沟通,一般不和她们说话,感觉一说话就要跟他们闹矛盾一样,所以没人倾诉,感到很郁闷,没有人陪我说话。 最近要填志愿了,我感到很焦虑,我不知道填什么,我不知道我能去哪个学校,这里广东的高中都要600多分,因为老师没有跟我们说过那个填志愿的,我妈也不知道从哪听来的,然后说了我一顿,说我什么都不问,什么也不说,说你心里有底了,是不是?她之前又说考不上回老家读,我真不知道该怎么办?我现在真的很烦,我不知道自己以后会怎么样,真的很怕自己考不上高中,现在的我很郁闷
报考心理咨询师限制专业吗:女 晚上睡不着,心慌意乱,有什么解决办法
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