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匿名
2020-02-29 09:44:43
抱抱TA
女 我是一名面临中考的学生,面对中考我不知所措,不知道从何处下手,我内心感到无比的郁闷,我应该怎么办呢?
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获得公益心:
王金波
您好
易云侠
你好 感觉到你很困惑和焦虑
匿名
我不知道该怎么办,我应该如何调整自己现在的状况呢
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
匿名
初中科目很多,我现在很迷茫,不知道从那一科下手
毛慧颖
你好
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女 面对中考 成绩不是太好 本来心中是有目标的 要考那个高中 但是现在学不下去了 也不知道想干什么 有时候和家人一商量 总是感觉特别压抑 就想哭 感觉自己好迷茫
(匿名)
女 快要中考了学习不好并且学习不进去怎么办
女 就要中考了,这段时间心里一直空空的,坐在桌子旁都不知道自己要干什么,特别迷茫,我到底该怎么办啊
(匿名)
女 心情消极,感觉前途渺然,快要中考我该怎么办?
女 面对着父母的不理解,中考考不上的压力,怎么办
我是个即将面临中考的初三女学生,我刚开始进入初中的时候心理目标很大,但渐渐地,我发现学习不是那么简单的事情,我现在相对自己而言,真的已经花费了太多时间在学习上,但成绩却一直不如意,我当然知道是自己还不够努力,可现在的我就如同大雾中的一艘船,失去了方向,我现在很迷茫,不知道自己究竟该向哪里前进,我觉得我的这些话没有人会去听我诉说,没有一个人理解我
(匿名)
女 初三学生快要中考了,心情不好,不高兴,感觉自己什么也做不好,觉得自己成绩没有提高,又下降了,考不上好的高中怎么办?没有好的高中以后考不上好的大学怎么办?感觉别人什么都可以做好,觉得自己哪都做不好,觉得自己很没用,非常的想哭,还觉得活着没有意思
(匿名)
女 快要中考了,我很紧张,总觉得自己不行,离自己的目标很远,我现在特别焦虑,我该怎么办?
(匿名)
心力交瘁的感觉,感觉很累,对什么都觉得无力。
(匿名)
我因为出过一次车祸,之后就变得特别自卑了遇事只知道逃避 不敢勇于面对 我要怎么去改变 现在遇到了特别重要的事和人 我想要去改变
(匿名)
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女 我是一名面临中考的学生,面对中考我不知所措,不知道从何处下手,我内心感到无比的郁闷,我应该怎么办呢?
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