陈芹心理咨询师
42岁
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如何在学校建一个心理咨询室
匿名
2020-03-01 10:20:20
抱抱TA
女 我爱上一个人,很在乎,很害怕失去,所以经常失眠
抑郁
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王金波
您好
病入膏肓
霸王硬上弓搞定他
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王月霞
你好
谢军
您好
甘生昭
您好
李锦云
担心失去出现了很多焦虑的情绪,所以才会失眠,尝试着祝福自己,而不是过分的担心。你的内在自我价值感可能不高。
张百燕
您好
易云侠
他可能是你内在需要的那么一个理想化的人。什么原因那么担心失去呢?
哈哈
那你不会幸福
黄利琼
你好,你因为爱和在乎,所以深感不安,因此失眠抑郁,那么,你和那个人现在是一种什么相处状态呢?
朱金梅
你好
张柏和
你好 多大了?
周微微
你好,爱让一个人患得患失啊,你说害怕失去,是已经拥有了吗
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大?爱上一个人可以表白,
family
你要是喜欢就去告诉他去追呀万一成功了呢
family
哈哈哈
要是一女孩也像你一样怕失去我就好啦,遇到这样的女人女孩,一定要好好珍惜
毛慧颖
你好
段远华
看上去,您更需要这个人来爱您,多过您爱他。
徐正雨
不,姑娘,你错了。你那不是抑郁。程度离抑郁应该还很遥远。失眠并不是因为在乎失去。而是你没有足够的安全感。我相信主要不是他的反常行为导致。也许是你们之间不是正常的恋爱关系所致。因为不是正常的恋爱关系所以才会让你恐惧没有安全感。如果不是这个原因那就是你曾经有过不愉快的分手经验。如果也不是这个原因。那就是你自己的性格原因。现在我只能就这一方向展开初步推测。你认为拥有等于失去,所以可能是童年至亲远离了你。或者现在等于未来,所以你可能有拖延症。 不知道你到底是哪个方面。
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心理咨询的对象大多来自:女 19年4月实习开始失眠 19年6月大学毕业失眠越来越严重 以前一天可以睡十几个小时何时何地只要困了都能睡着失眠越来越严重导致偏头疼焦虑网上各种找链接测试是不是抑郁没有自残轻生念头到很害怕经常胡思乱想觉得自己快要猝死我是否是抑郁应不应该去看心理医生
女 还是比较难受。最近有点失眠,很暴躁,对任何人都是,比较焦躁。还有一点呼吸困难,比较轻。最近比较怀疑自己有抑郁症,但又不敢去查。有自残,我现在很乱,莫名其妙的就突然哭出来。目前也没朋友。家庭学习网络无论干什么都不太顺心
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