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匿名
2020-03-01 22:02:48
抱抱TA

女 你好我是一名高中生,因为成绩的原因,心里压力有点大。最近心情很低落,有点慌张。

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • ㅤ的头像
    没关系的
  • 那个男孩的信仰的头像 那个男孩的信仰
    wc
  • 那个男孩的信仰的头像 那个男孩的信仰
    那你想过
  • 地狱天堂的头像 地狱天堂
    高中我也经历过,压力是很大,我也有两次奔溃过,但是可以去跑步,听歌,运动减压
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
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