手淫后很懊悔，想戒又戒不掉，今年16岁高一，每次完事心里都很难受，下定决心想戒掉，但没有成功过，我内心很苦恼，在崩溃的边缘

哪个心理咨询的软件可以赚钱：男,12年年底从学校（郑州，一大专）出来，进了郑州富士康工作，生产技术服务管理，加班4000左右，工作一年半后辞职了，来到我姐姐苏州这边，进入全新的行业，汽车维修保养，想着学好技术，自己开个门面做快修养护店，之前爸妈在姐姐这边买了房子，今年装修了，刚从学校出来的时候，姐姐帮我介绍对象，她这边的，由于当时没过来，两个人异地恋分手了，当我来到这边后，她也没有结婚，在姐姐和朋友的撮合下，我们又在一起了，即将结婚，可最近一段时间，因为经济问题，我特别后悔，后悔辞职，新工作工资太低了，2300，每天都沉浸在后悔中，后悔从河南郑州来到姐姐这边发展，后悔换工作，后悔和她结婚，整个人快崩溃了，情绪非常低落，每天都高兴不起来，内心很矛盾，很痛苦，很后悔，觉得活着很累很累，她家是安徽的，我家是河南的，目前都在姐姐苏州这边发展，可是我后悔了，后悔没同意老家那门亲事，后悔辞职换工作（入错了行），面对距离问题，（我家700公里，她家500公里），语言问题（太仓方言，安徽方言），经济问题，我很痛苦，两个姐姐都嫁到外省，当时独自一人在河南发展，想来这边，可来到之后却后悔了，在郑州比在这边开心的多，现在回到过去是不可能了，可我却在想着过去，懊悔，自责，郁闷，苦恼，抑郁

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学校心理咨询服务设备：女,24岁,我经常想起一件事，然后会自言自语，懊悔。不爱出门喜欢窝在家里，不爱与人沟通，觉得很浪费时间，生活没什么太大的波澜也没有什么欲望，有人说我得了抑郁症。

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怎么缓解焦虑，有时候我会陷入情绪里，别人说什么好像对我没用，曾经努力调整过可是当事情发生时依然会这样，很痛苦。

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