给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-03-04 14:55:44
抱抱TA
女 我现在大三是个升本学生准备专升本考试最近离考试时间有点近了老是回想起来自己被宿舍孤立冷暴力被当时的朋友欺骗算计我并不想和她们重归于好我就是想知道怎样才能让我自己把这个阴影忘记了让我安心准备考试呜呜呜(┯_┯)
10
1
381
获得公益心:
王金玲
你好
匿名
你好
谢军
您好
张国英
你好
任海涛
您好
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
匿名
谢谢我尽力去调整
张百燕
您好
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
女,我刚刚高考落榜 但是我还是想上大学 需要专接本 而且我现在都感觉对考试恐惧了 而且我还感到我考了两年 我比别人付出的多 但是没有一点回报 我感觉很不公平 我特别讨厌自己
(匿名)
女 本人应届生。今年六月毕业。大二有参加学校专升本辅导。当时从文转理,班里也没有一个认识的。而班里其他同学都是原先就认识的。当时分配的寝室,加上自己一共三个人,其他两个是认识多年的朋友。同寝一年他们都是用方言交流的。而我可能因为本身性格也比较文静,一学期从来没有跟他们交流过。他们讲话我也听不懂。那时候的想法是,考上了大学,如果没有朋友,那种孤独和痛苦,可能真的会让我死去。现在可能因为心理状况,也没能如愿考上自己想去的学校。家庭压力也很大,有父母每天的为难,自己的心理问题感觉也有点严重。再这样下去,可能真的会死。不知道该怎么用语言去描述这种痛苦和折磨。
(匿名)
女,21岁,闺蜜想考上专升本,但是现在只剩两个月了,之前由于要赚钱一直兼职,很少学习,报了补习班,现在在开课,但是觉得自己跟不上,并且因为要赚钱学习时间也不多,昨天晚上就把课本撕了说不学了,跟本学不完,还说自己没有上专升本的命,我,要工作,无论我这么劝都没有用,但是我知道她是真的想考上,不忍心看着她就这样放弃,毕竟她是真心想考上的,我该怎么办呢?
(匿名)
女 以前曾被同班同学孤立过,而且不久就是一个大型考试,那段时间心理上都快受不了了。现在暑假期间,我很担心升学后还会遭到这样的待遇
(匿名)
女 大三,明天要考试了,我一直没静下心来复习,很多的事,首先自己比较敏感,1.晚上舍友说一句你别总觉得你跟别人不一样我就恼了,明明是头发烫了比较干,问问她干吗而已。明明知道她缺乏常识我还是看不惯,因为其他人都觉得她情商高,也不过上谈过恋爱能给她们建议而已,况且谈得是特别特别糟糕。2.还有一个舍友喜欢我的下铺,无论谁错她都会站在那边,太明显了吧,而且是我还没说她就打断,我相信xx(那个舍友)3另一个舍友感染了x已经隔离,也是我比较难受的地方,希望我们宿舍都能熬过这劫。而我第二个说的女生就为这件事担忧的不得了,因为她事情比较多比较重要,一旦传染人生转变就大了,不像宿舍其他人最多就是休学一年的问题..这种事没法怪谁,明明能听出她口气中的自私,负能量,她还说她是在传播正能量,鼓励我们跟学校闹事,平常她就像看美国大片多了一样总觉得自己很厉害。。。她什么都能扛起来,总想别人听她。。。
(匿名)
女,24岁,休学两年就为了考专升本现在失恋了每次学习都想到她根本静不下来去工作我也想她把工作搞砸我好烦啊我这么那么弱?怎么这么狼狈我应该如何是好大家救救我吧我不想在这个深渊里出不来了我想工作我想学习但是就是办不到啊啊啊大家能不能给我个实际性建议让我专心备考4月23就要专升本考试了依我现在这个状态下去肯定要考不好了工作也砸了大家帮帮忙给个办法让我走出来
(匿名)
女,21岁,就是闺蜜考专升本还有一个月,但是一定要把所有题刷完,所有书背完才肯继续学习,现在就也不吃饭不喝水,怎么劝也没用,而且她不接受考不上专升本,该怎么办
(匿名)
女,19岁,海南最后一个月专升本,如果觉着考不上想放弃怎么办? 快专升本考试了,觉着时间不够考不上还懊恼之前不好好学习,就想放弃,但是又很想上怎么办
(匿名)
感觉自己没有自知力咋回事 害怕自己得精神分裂,很害怕 抑郁症会发展为精神分裂吗
女 沉迷百度和头条大概三年左右,比信任任何人都要信任百度,经常浪费时间刷大量头条。几个月前被人欺骗后,几乎不再相信别人。有一颗玻璃心,经常因为一些小事不开心影响学习,心情十分焦虑不安。情商超低,动不动就因为一些小事和家人,朋友闹得很不愉快,请问我还有救吗?哪位好心人救救我吧!!!
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0304
问
女 我现在大三是个升本学生准备专升本考试最近离考试时间有点近了老是回想起来自己被宿舍孤立冷暴力被当时的朋友欺骗算计我并不想和她们重归于好我就是想知道怎样才能让我自己把这个阴影忘记了让我安心准备考试呜呜呜(┯_┯)
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护