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匿名
2020-03-05 15:06:35
抱抱TA

女 学习压力太大了,再加上疫情期间要待在家里,上网课总感觉跟不上,怎么解决?

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
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  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 匿名 匿名
    我最近感觉心神不宁,感觉好像只有自己去死,才可以解脱,感觉这世界没有人爱我,也没有人
  • 侯松梅咨询师的头像 侯松梅
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
  • 匿名 匿名
    如果在这段时间里加上失恋会不会很难看开
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
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