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匿名
2020-04-23 10:06:54
抱抱TA

男 我因为疫情一直在家里上网课,生活很枯燥,课业很重,每天都不能按时完成作业,心情很郁闷。

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  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    你好
  • 程红艳咨询师的头像 程红艳
    疫情在家上网课是体现和锻炼自我规划与自律能力的机会,加油哈
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好很理解你的心情照顾好自己这样的情况发生如果能换个思维考虑作业是游戏不是任务和负担
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