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雅俗共赏
2020-03-05 16:58:23
抱抱TA

女 你好。 我是一名高三的学生,不知道为什么心里总觉得有点静不下心来。以前成绩蛮好的,理解题意都可行,现在不知道看到题都不知道它说的是什么。

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  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    心里莫名的慌,不是害怕高考。是心里不知道为什么就慌,然后静不下心
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    很烦恼
  • 程洁咨询师的头像 程洁
    你好,是什么情况给你带来了焦虑吗?
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    孤独
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    什么都是一个人
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    没有人可以说心里话
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    我也想好好考个好大学
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    真心的
  • 雅俗共赏的头像 雅俗共赏
    但是心里不知道为什么很慌
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
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