张金玲心理咨询师
44岁
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问
生于1978心理咨询师郭凯燕
匿名
2020-03-08 12:23:38
抱抱TA
女,29岁,起先跟老公吵架,导致这几天一直不开心,他后面道歉了,但我还是不能原谅他,加上单位里的人情事故,感觉自己真的是很不适应,晚上一直失眠,白天没精神,我应该怎么办!
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获得公益心:
任海涛
您好
匿名
您好
陈明
您好,心情不能平静,影响了自己正常生活,是吗?
宫学礼
你好
雪诺
在吗
雪诺
你私聊我
雪诺
我帮帮你
李锦云
你有一些焦虑和抑郁的情绪。
匿名
是的,有点影响正常生活了……
软软玖柒i
你可以试着去运动,出一身汗,就把一切烦恼都抛掉吧
孙茹
你好
匿名
我也想到了,可是最近健身房什么的都关门了……
王月霞
你好
软软玖柒i
那就在家里,你可以用keep,学习一下教程,帮助很大哦!
匿名
好的,谢谢~
张银玲
你好
赖戈慧
你好
吴华丽
事情都撞到一起了,所以焦头烂额,也或许是连锁反应,这边没处理好的坏情绪延续到了工作,工作里的压力又转移到了家里,搞不清因果,但却陷进死循环里,那些情境和情绪就像电影一样,还是循环模式……这个电影院不休息,我们的身体也跟着得不到放松,所以有了失眠,然后导致白天更无力应付。你可以先整理整理脑子里打分最高让你最过不去的情境,再去评估看这个情境你曾经有的比较好的处理经验,然后再尝试多一个角度去看看这件事的前因后果,内心的逻辑自洽后,外在的线团就不会那么凌乱。除了认知调整外,睡眠这部分可以先顺其自然,尝试一些冥想放松的方法,做身体扫描,将意念慢慢集中到呼吸和身体上,这样的练习有助于缓解你身心的焦虑,提高睡眠质量。至于其他你没有说的过不去,也可以尝试找信任的咨询师倾诉,一起梳理。
毛慧颖
你好
国云霞
您好
张百燕
夫妻之间交流出现问题,影响了您的情绪和工作。您们夫妻之间平常交流如何?
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国家心理咨询师成都:男,31岁,最近几年到处看病,吃了好几年药 严重失眠 身上症状很多 不知道还看什么科室 再做什么检查了 现在主要是 失眠 白天 头晕脑胀 头疼 感觉有神经衰弱 植物神经紊乱 抑郁症的症状 请专业医师解答 非常感谢
上海市心理咨询师学校:女 我与我老公结婚有16年了,3年前我老公不在身边,我背叛了我老公,现在被他查出来了,我也承认了,背叛的对象什么都不如老公,我老公总认为我是爱他的,爱到骨髓了,才会出轨,我不承认我是爱他才出轨的,自老公发现后,我断了一切联系,也没想过他,努力把这些事忘掉,可是现在我老公把这个事提了出来,当时我是怎么想的,什么心情,为什么会做出这样的事,细节都要我回答清楚,说不出来,就是狡辩,他还按他的思维諞出情节,说我不爱他(老公)是爱的他,当时我是把他做为结婚对象的,把他(老公)做为了备胎,还逼我与那位联系,要找出来与他算账,我不愿意,就说我是在保护他,我又说不过他,又不想与他离婚,怎么办
2020年心理咨询师的级别:女 我与我老公结婚有16年了,3年前我老公不在身边,我背叛了我老公,现在被他查出来了,我也承认了,背叛的对象什么都不如老公,我老公总认为我是爱他的,爱到骨髓了,才会出轨,我不承认我是爱他才出轨的,自老公发现后,我断了一切联系,也没想过他,努力把这些事忘掉,可是现在我老公把这个事提了出来,当时我是怎么想的,什么心情,为什么会做出这样的事,细节都要我回答清楚,说不出来,就是狡辩,他还按他的思维諞出情节,说我不爱他(老公)是爱的他,当时我是把他做为结婚对象的,把他(老公)做为了备胎,还逼我与那位联系,要找出来与他算账,我不愿意,就说我是在保护他,我又说不过他,又不想与他离婚,怎么办
上海市最好的心理医疗是哪家医院:女 再婚让我孤立!再婚到异地还未适应,女儿就出生了,我一手带大,如今4岁,老公除了温饱的生活费,几乎什么也不管,并且还喜欢作,闹情绪!分,原谅,分,原谅,前次婚姻儿子已失去父爱,现跟着我,n次的想离,看々女儿却没勇气,可家庭气氛非常不好。。。独立是我最大的心愿,现实却很现实,你旺人贴你,你弱就无人愿理你!没有一个人能帮我,很麻目的难过!第1次的婚姻,让我更加去珍惜,再婚。。。却让我碰到奇葩男人,超奇葩,让我变的超抗压!渐々心不再那么痛,泪不再那么多,可我知再不站起来,我就完了!儿,女,妈都要靠我,而我却不知能挺多久!从未出生到今天,我就是个倒霉蛋,哪出了问题?我真迷了!求解脱
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
苏州好的心理咨询医院:女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
心理咨询中心欢迎您:女 我今年在实习,有一个14岁的表妹,上初二,从小到大关系都很好,这两年正处于青春期,前两天她妈妈打了她,她就一直不回家,已经快一个星期了,家里人都在说她,可是她就是不回家,还说让她爸妈离婚才肯回家,对于这种情况能怎么办?
女 看不懂这个结果,,,, 可以帮忙解读吗?谢谢啦!
女 结婚三年,孩子两岁,一直跟公公婆婆一起住,公婆喜欢争吵,长期处于这种状态,非常压抑,以至于现在情绪失控,常常爆发,公公是个连女人都不如的事精,素质差,常常爆粗口,没能力还要在家当大爷,没到退休年龄也不去上班,天天在家找事,一看见公公或听到他说话我心情就好特别不好,还要住一起,老公长期加班,比较忙,沟通少,之前感情很好,现在间接影响我对他的看法,家里有两套房,为了收租,在一起住,我曾提过分开,老公总是敷衍,自己去看过心里医生。
自我催眠术心理咨询:男 10多岁的男孩,最近总是急躁爱发脾气,很排斥学习,但自己知道不学还不行,所以内心总是充满焦虑,矛盾,负面情绪严重,感到没有前途。对于自己的行为很痛恨,但是有情绪时却无法控制,请专家指点一下,该怎么办啊,谢谢!
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