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阿白
2020-03-12 02:11:14
抱抱TA

女 生活压力太大,只有事在心上就没睡意。

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  • 阿白的头像 阿白
    每次想找人打电话解决问题但又生怕别人拒绝,很犹豫
  • 七友的头像 七友
    有什么压力
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
  • 阿白的头像 阿白
    您好
  • 渲的头像
    你可以试试keep,上面有个瑜伽的呼吸什么鬼,我试过,听着听着就睡着了,反正也不要钱
  • 李菊咨询师的头像 李菊
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    以后您有问题想要解决可以还心理咨询师交流。
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