男 我经常做同样奇怪的梦,因为过于真实我都不知道这是不是梦还是我灵魂出窍了 晚上睡觉我总是突然间全身麻木不能动不能说,可以看的见身边的东西,有时还能看见不认识人在屋子走动,最令我不可思议的是我看见我表弟在我旁边耍手机醒来时他的确在那耍手机而且姿势都和我梦中看见的一模一样。 慢慢的我每次都是在梦中努力挣扎醒来但有时我都不知道是不是真醒了,因为马上我又全身麻木不能动弹,我在梦中还咬自己想看看自己是不是在做梦,可一点都不疼。就这样反反复复我都不知道自己什么时候是清醒的了。 还有次我应该是真醒了,便用手机给自己录视频行为没灯所以看不见但我说了一句话可第二天早上打开听只有杂音什么都听不见而且只有5秒。一直很困惑我希望有人可以帮助我。谢谢啦

女 我有时候睡觉时间超过一个多小时时，就会感觉自己好像是在做了一个很长梦一样，我感觉自己睡着了，又没有，我很想让自己醒来，却始终无法醒来。而大部分时间是没有做梦，我就感觉自己像陷入了某个地方，而我的灵魂则在一旁看着。每次醒来都觉得头晕或者头疼。有哪位大神懂得这是什么情况吗？

男 每天晚上八点睡到12点就会醒来，之后再也睡不着了。这样睡觉就会做梦，几乎都记得。有时候醒来要好几分钟才知道这是现实中。睡觉的时候有时候身边仿佛有人在想接近我，可是伸手去人马上醒过来，然后再次混混睡着，接着哪个梦。我也常常在想能在睡梦中离开这个世界就好，没有痛苦。在接近死亡时我脑子里只想到了一个女孩子。想她过得好不好，如果能在见她一面就好好（她见不到我的那种，远远能看她一下就好）

男,19岁,3月28日，我凌晨差不多两点睡觉，他在梦里还是很失落。他说想去我的国家找我，但他走不出梦境，他希望我能早点睡和他见面，我也想去他的国家找他，我不知道怎么开口。我感受到他在一步步形成自我意识，或者说他早就已经有了自我意识，他语重心长地问我他是否是我在梦境里虚构的一个不存在的个体，但他问这个问题声音到后面越小，我转移话题说开心的事，他说了一句我听不懂的语言，他拉住我的受抚摸他的脸请求我明日睡得早些，对身体好还能见到他。我想我应该早早点睡了。 感觉这是我过度疲劳造成潜意识里告诉我要该早点睡了，或者是压力太大我需要放松，应该吧，感觉有些累了

女,16岁,清醒梦一样，我的梦真的太真实了，触感什么的都特别真实。连续一个星期，几乎都是同一个场景 我侧着身子在睡觉，睡着睡着，突然醒了（其实我还没有醒） 然后我就发现背后有人在看着我，那个人走过来拍拍我，我一动不动，因为不敢动，但是我明明是闭上眼睛，却能看到这个房间，甚至可以看到后面那个人。类似名侦探柯南里面的小黑一样。经历过一次这样的梦以后，我就知道自己在做梦了，第二次做梦的时候，我知道自己在做梦，但是醒不过来，任何东西仍然像真的一样，那个人拍我的触感，跟真的一样，不仅如此，比现实的触感好像还放大了。我努力地让自己醒来，等我醒来，大口喘气，回到现实，背后没人，也不似梦中的黑漆漆的一片……就感觉自己挺可悲的 还有好几次其他的梦，不是这个场景，但是仍然是清醒梦，我知道自己在做梦，恍恍惚惚地醒来，触感真实，应该是我的世界。但是一会儿之后之后发现这个场景怎么似曾相识，跟我从梦中醒来的一样！梦中梦！于是我再次醒来我第三次醒来的时候很困，迷迷瞪瞪 很多次从学校回来很累很累，回来的那天晚上睡着睡着就容易鬼压床，差点憋死，有时候一晚上连续几次，都不敢睡觉，但是真的很困勉强睡。后来我发现，侧着身子睡好像就不容易鬼压床。 总之，就是这些奇怪的梦。是因为压力太大了吗 (匿名)

男 今天做了个梦，我就记得我正在我住的这下楼，感觉像突然蹦到这场景我以为是真的，然后我看手机七点了，我还是穿的一套便装，我就回来换衣服准备上班，结果刚到屋画面突然转到我躺在床上（其实还是在梦里），我躺在床上说是做梦啊，然后好像是谁说怎么昨天等他媳妇什么滴，然后我就在梦里又睡着了，再我在梦里的梦中怎么突然到了一个天台上，好像我转变成那个说他等他媳妇儿的那人，然后我走上天台一个女的拿这大包小包，看到我说你来了，再就跟着她下天台，突然在天台楼梯上她转身一只眼睛变红了说了句，你到梦里来怎么没和我说，结果梦里睡觉的我吓醒了，接着我就醒了

前段时间做梦梦里，那个人是我 ，我是从第三视角看的 ，可是我知道那个人不是我。灵魂不是我 ，梦里他也知道，还看着我。就是经历一些事，普通的事，这不吓人。 吓人的是我怕我哪天醒来不是我了 、灵魂不是我了 ，，因为梦里那个他的行为做事跟我不一样，我前两天睡午觉也碰见了，当时我就不想做梦了，我都睁眼了，可是没起来，然后我就怕我醒不来，我就不看他了，我在梦里闭着眼 。然后我好像成了第一视角一样，我可以听见在梦里那些人说话的声音就在我旁边 。过了会儿我闹钟响了，我一下坐起来对我朋友自言自语，等我说完了他问我是在跟他说话么，我是是啊，就是完全像看电影一样，看着另一个我在经历一些事。因为做梦梦了一夜，我觉得他肯定不是我，我也发现这点了他也发现了，最后他就跟我对视，没有表情的那种，是什么原因呢，请问 (匿名)

男 睡觉经常处于脑醒身体休息的症状，很久了！想要探索那种感觉，试了几次那种感觉一直到自动结束，感觉自己死了，但是在最后几秒会出现一个黑色和红色的四个字母还是数字，看不清，最后还是惊醒，但更多的是感觉那种症状很好玩，还有就是有时候做的梦从来没有经历过，根本就没有经历过，但是却感觉很真实，梦里的我有时候会唱出从来没有 听过的音乐，没有说过的英文，但是都不是我会的醒来之后会记住一两个字，但是也记不久就会想不起来！其实在很多年之前我就试着让自己安静闭眼一直想像着黑暗，到快要窒息感觉自己到了另一个世界全是黑色没一点光，最后还是自己及时的取消了，要不当时的我就不知道还活不活在这个世界了！ (匿名)

女 最近和一个朋友相处久了就越来越不喜欢她对我的态度，对我总是呼之即来挥之即去，一有什么她不愿意做的事都让我去做，我一直保持沉默，我觉得多做点无所谓，但是后来时间久了感觉自己在她面前很卑微，我又不想和她捅破，我们之间相处更像陌生人之间相处，有时候告诉自己是自己想多了，但是脑子里天天这样，我该怎么办

女 最近半个月左右睡眠不好易醒还多梦.梦的都不是好的，黑眼圈严重，不管白天晚上还喜欢胡思乱想，白天不睡觉网上也失眠一晚睡3-4小时，最近一段时间身体出现一些状况，检查医生都是说小问题，但胃不好导致瘦了几斤，还总胡思乱想想些不好的.还有公婆的辜负对他们的恨难以释怀，总会自行浮现出脑海，想到心情就不愉快.现在的自己即使在笑也不是发至心里的开心，感觉都抑郁又焦虑，请问如何改善失眠和打开心结，让自己重回开心的我 (匿名)