胡亚娣心理咨询师
46岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
1774
人
|
99%
好评
咨询
问
龙岗青少年心理咨询中心
꧁我爱你入骨你骗我成瘾꧁
2020-03-14 06:34:21
抱抱TA
女 长期失眠睡不着,每天都在想很多事情,容易发火易怒,情绪失控,有轻生念头,今年28岁女性,每天都很烦躁压力很大,怎么办,有没有什么药可以控制
11
0
413
史丹凤
你好
꧁我爱你入骨你骗我成瘾꧁
你好
邓日良
你好
张百燕
您好
汪桂兰
你好
朱金梅
你好
李菊
心理焦虑,引发的失眠
李锦云
长期失眠睡不着一般都是由于内在的焦虑。这方面需要通过咨询来进行处理。我这方面处理过,可以点击头像预约
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
心理咨询产业:男 高三 压力特别大 越来越消极 知道自己机会很大 实力很硬 但是 内心一直 烦躁 烦躁 烦躁 开始变得消极 消极 再消极。 自己很讨厌消极 却越来越消极 怎么办
最好的心理讲座视频教程:女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
佛山心理咨询的专辑:女 老是有不想活下去的想法,烦躁,失眠,脾气暴躁,自己觉得都可怕,怎么办
2015心理咨询师报考资格:女 从小父母就离婚了,一直都是爷爷奶奶带着的,在童年的记忆力,好像总是充斥着排挤嘲讽与不合群,小学六年级由于太思念母亲,患上了甲亢,除了思念母亲,却也思念着班主任,因为在没有父母的校园时光里,她好像就是我的依靠,然而生活并没有那么如意,最要好的朋友偷窃栽赃于我,接下来度过的就是蒙冤的痛苦,越过小学到初中,大概是从小就秉着善良的心去对待每一个人,和一个被众人唾弃的闺蜜异地相处5年,一直都是自己付出对方享受,为了她,中考故意失利,去了职校,在女子学校受尽排挤勾心斗角,后来满身摧残的退学,看过心理医生轻度抑郁,治疗昂贵,放弃。又步入了亲戚介绍的一个中职。同样,真心换来朋友的虚伪和挥霍,重读,最重要的就是重读了。认识了一群新同学,中间不知不觉地却喜欢上了班主任(女性),我(女性)。可望而不可即的情感一直折磨着我,中途因为聚餐粉碎性骨折,10个月以来,性情发生了巨大的改变,敏感,易怒,多愁善感。特别孤独
心理咨询属于内科外科:女 我的感情生活真的太累了以前我特别喜欢一个男孩子我朋友替我出气他把错全推在我身上我为他做了那么多可在他眼里就觉得是自找苦吃我花了半年时间放下他然后又遇到了一个我觉得是对的人我把心都掏给他可是他好像也跟他一样都全都说是我的错还有好多委屈压在我身上我真的好委屈不知道该怎么办我的故事真的好难过也好难说但有多难过只有我自己知道我也懒得说了他只知道对不起可我只想要被对得起我被伤了太多次了
广东树理心理咨询:女 抑郁症的初期症状是不是:失眠,厌食,难过,
心理咨询师总结:女 失眠难受想哭不想上学,在我最清醒的时候还是想死想赶快了结自己,但我不甘心没有人在乎过我的感受没有人知道我经历了什么,她给我了很大阴影一想到她我就呼吸加快感到害怕,是她把我逼成这副模样,对以前喜欢的事物丝毫没有兴趣,就连吃饭也减少好多,坐一段时间我腰就很疼痛,蹲那站起来那站起来一瞬间眼前一黑那一秒像没有意识感觉要晕过去,以前我多愁善感,现在没有感情,看世界就像灰色的大笼子把我囚禁在这没有希望没有动力,我睡不着我醒不来,我真想带着这一身怨恨一睡不醒
南京心室心理咨询:女 我想了解一下我的心里是不是出了问题。
心理咨询师三级技能考试:女 半夜醒来一会,睡不着,胡思乱想,突然的会心慌,心跳加速,惊悚,害怕,感觉自己呼吸都困难,是怎么回事
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报