王瑞霞心理咨询师
37岁
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心理咨询师加咨询人微信
匿名
2020-03-15 23:16:17
抱抱TA
男 我想养成一个好习惯,可是呢,坚持了一个星期又回到原来的样子,老是这样不断的重复,我知道我这个叫作,习得性无助,我还年轻不想这么完了
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获得公益心:
王金玲
你好
匿名
你好
梁丽
您好
匿名
您好
张百燕
您好
匿名
我该怎么办
梁丽
好习惯至少21天形成,不断坚持会有收获
梁丽
定一个小目标,一点点去实现,您会获得更多的自信!
林芳
你好,尝试制定一个可执行性的计划,持之以恒坚持下去就是成功!
任海涛
您好
匿名
老师我觉得很困难,我最多一个星期,然后又回到原来的样子了,我尝试过去改变,但是我不知道自己为什么就做不到,而且我时常会讨厌自己,自卑,我知道自卑解决不了问题,甚至有时候会恨父母,因为我觉得我就是父母的复制品,我想改,就是感觉自己改不了,我还年轻,不想这辈子舅这样了,各位能帮帮我吗
匿名
我知道有些东西和教养有关,但是我真的需要你们的帮助
谷子琦
您好,您这个不叫习得性无助。意志力是有额度的,你连续坚持7天,已经不容易了。给自己一些灵活的空间,例如一个月时间,每周坚持3天,一个月坚持12天,遇到突发情况给自己请个假,别把自己逼的太紧了。
匿名
有时候觉得自己就是一个笑话,为了心里所谓的梦,来到深圳,做销售可是做了半年业绩不行,处于生活压力,我不得不进厂,但是又觉得厂里不适合我,我又找到一个方向去学习it可是我现在25岁了,我很害怕失败,我也不知道方向,迷茫,无助,恨自己到现在还一事无成,每天晚上就和自己的内心较劲,感觉自己快要扛不住了,我知道这些东西都没有用,可是一到晚上我就不自觉的和自己抗争,第二天又回到原来的那个我,我焦虑,我失眠
匿名
每天都在过这个死循环
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