康建萍心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
361
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询信箱起名
匿名
2020-03-15 23:40:20
抱抱TA
男 失眠将近一个月了,每天都想哭,生怕小中考考不好。想找父母 谈心又不敢,十分难受
7
0
583
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
Whysoserious
可以试着去找父母谈谈,大家都会理解你的
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
梁丽
您好
梁丽
失眠源于压力大对吗,建议您和父母说一下失眠的情况,以免失眠状况加重
匿名
不敢找父母谈
张百燕
您好
更多内容 APP查看
烟台那家青少年心理咨询好:我今年16岁,一个高二的女生。我觉得我的心理问题是从小潜意识默默多出来的,从小学开始:同学都不爱跟我交朋友。三年级被同伴的同学从楼梯上推下去,打电话跟妈妈诉苦的时候,妈妈明显占在那个同学那边说我的不是,明明我才是那个被推下去的人啊,五年级的时候,我的奶奶老是背着我跟我父母告状,父母也一致应声,其实我都在我房间听得一清二楚,第二天还故意装作没说过的样子。初二初三的时候我感觉我整个心理状况就不是很好,喜欢自残,觉得身体的痛可以让自己心里没那么痛。初一差点被同班同学堵厕所打,妈妈说就只是孩子间的过家家。到初三想自杀,后来被爸爸妈妈发现他们没收了我所有美工刀剪刀。(当时自己做的网上的抑郁测试表是中度抑郁)高一的时候我又想要改变的想法,可是同学和老师对我的态度让我不知道怎么办,老师对待我一套对待我父母是又是一套,同学对我的时候都带着假面具,假惺惺的跟我好,背后其实我有感觉他们内心上看不起我,不喜欢我;我自此之后我讨厌上学,我甚至恐惧害怕在校园的日子。暑假时我向暗恋了四年的男生表白,他答应了,可是就在开学没多久,我们交往了53天的时候他提出了“他想要静静”的分手字样,大概意思是他离我太远了,他关心不到我,他不知道我开心还是不开心。我后来哭了半个月,我并不是因为分手哭了,而是我觉得我的支柱突然没了,它垮了。以前觉得有什么事情至少可以跟网上的朋友谈心(我现实的朋友只有初中的同桌现在偶尔还会联系其他的都当我是个陌生人了),可是那一瞬间我觉得我不知道我为了谁而活着,反正我不是为了我自己。我高二已经失眠4个多月了,最开始还只是失眠,到现在情绪不受控制,会不知道为什么就眼泪止不住,为什么就生气。就连父母都说我变了,变得不可理喻。妈妈永远觉得我受伤就是活该,学习才是最重要的,吵架的时候就说让我换位思考。爸爸就是永远都是妈妈说的对,我要让着我弟弟。就连一向宠着我的外婆也开始数落我。我会莫名其妙开始对着自己想要相处的朋友发脾气,控制不住自己的情绪。我甚至就觉得没有一个人真正了解过我,都只会让我考虑他们,对待父母就变成了什么错都是我错,他们都对。我觉得我活的像个傀儡。我做不了自己喜欢的事情,活不出自己喜欢的生活。上个月中旬的时候我感觉自己内心已经站在悬崖边上了,父母又来推了一把,我特别想自杀,可是被警察烂了下来。就这样父母还是觉得我只是为了不想上学而自杀。我现在每天感觉自己都活着跟行尸走肉一样。我不知道为了什么活着。有时候半夜会心绞痛,父母只是觉得母系一族留下的遗传,去医院检查也检查不出所以然,到现在前前后后想自杀的念头不下五次这一个月以来,可是爸爸总觉得我是在那自杀逼着他们。所有人都不相信我。
心理咨询师加咨询人微信:男 我想养成一个好习惯,可是呢,坚持了一个星期又回到原来的样子,老是这样不断的重复,我知道我这个叫作,习得性无助,我还年轻不想这么完了
婚姻法免费心理咨询师在线:男 自己学习不上进,怎么办,老是控制不住,
河北心理咨询治疗网瘾地址:女,每天会发呆一到晚上就会睡不着胡思乱想有时候自己就会崩溃
成都心理咨询医院在哪里:女 有时非常困,心里堵的睡不着,给男友聊天是有时候很烦很堵
济南哪有心理咨询:男 我有个亲戚家的孩子,从小生活窘迫,他很没有自信,有一次他们家亲戚很他开玩笑说以后你们家就靠你了,他上心了,于是他总想着自己快点长大,他压力瞬间很大,感觉天都要塌了,平时也不愿意说话了,不愿意跟他同学来往,总怕别人瞧不起他,同时他还心眼特别多的一个人,想法比同龄人成熟得特别多,他爸爸脾气特犟,不会与人沟通,朋友也没几个,每次他们沟通都会发生矛盾,他父亲意识不到自己教育方式有问题,他妈妈什么也不管,而且他们家大人经常让他刷碗,扫地,干家务,而他因此心态多少收到了打击,父亲经常暴力打他,从来不跟他讲道理!请问老师网友们,有什么方法帮助他们,目前没人能劝动他父母!
广州正规的精神心理医院在哪里:男 就是你感觉十分的清醒但有种画面不受束缚的冲出来总感觉有种画面一直压着我睁着眼睛脑袋清醒但有种画面试图盖掉眼前的实物我想问我这种情况是属于哪方面
去做心理咨询怎么收费标准:男,16岁,和别人说话不敢直视别人,而且特别容易生气感觉时时刻刻都在生气也不善于和别人交流,交流的时候会紧张也就会结巴,平时在别人面前感觉轻轻松松但是一个人的时候或者晚上就觉得活着没啥意思而且也总是会觉得有人在监视自己,家庭也不和谐,感觉非常的暴躁,也感觉有点颓废,我想知道这到底是怎么了
心理咨询三级怎么报名考试:女 之前因为外出办事儿,把两个孩子送到老家了,结果把事儿办完了,回家后,一个人冷冷清清的,一点儿都不热闹了。。。。。
校第二学期心理咨询室计划:女,每天会胡思乱想或者有时候会崩溃,有时候还会烦发脾气
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报