王晓光心理咨询师
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深圳宝安心理咨询师
治愈肖
2020-03-19 03:39:31
抱抱TA
女 最近心慌失眠,特别难受我该怎么办才好,一个人带着个小孩
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十点差三分
睡觉啊
张百燕
您好
张柏和
你好
泪痕
老公呢
泪痕
带一个小孩带不好还失眠,你还能做什么。
黄利琼
你好,一个人带小孩很辛苦吧
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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心理咨询技术和方法:女,因为恋爱的事情,屡屡失败,每次自己都放不下,纠缠对方,自己也不想,但是,每次都做出纠缠的事情,自己也知道这样不好,但是每次当别人说出分手或者不合适,我就受不了,激动,然后,纠缠。我想改变自己,不知道怎么办。第2。经过这些事情之后。我晚上睡觉总是心惊,睡睡想起了,之前纠缠别人,觉得丢人,后悔,或者别人这么容易就放弃我,伤害我,为什么要离别。心慌。然后心跳特别快,就睡不着了。如果不醒硬叫自己睡,就特别害怕。醒了还好点。特别晚上吸烟特别多。白天不吸也没什么,一个人独处,也是想东想西。我懂自己不应该想,懂应该做出什么样的才是对的。所以内心总是一边做着纠缠挽回的事,一边又后悔。当心里,有个对我好的人,没离开的那几天,我真的也没失眠了。我感觉自己是不是心理有问题希望有人能帮助,我总是睡睡醒醒,特别难受。好久了。我有时候感觉自己好失败。我想心高傲,但自己行为上又没做到,又那么低贱。唉。
台湾心理咨询师林惠英:女 已经找过三位咨询师,说是焦虑症,恐惧症还有抑郁倾向,但一个月了,还没有什么好转。不想在学校待着,哪怕在学校一下课就会躲到咨询室去,晚自习也在那里。只有咨询室和宿舍会让我感觉安全,在教室里特别慌。特别怕年轻男老师,曾经被伤害过,所以对相似条件的就很害怕,仅在看到现在的历史男老师时会手心出汗,头晕心慌他走后都平静不下来(但他真的什么都没做)。但其实我特别清醒,知道他们不是一个人,也觉得对不起这位老师,但控制不住想逃。曾经想过跟老师谈谈,但被自己的想法吓到失眠,感觉好像会疯。咨询师都说我需要减压,释放,说按自己心愿来,于是就一直待在家没再去学校。但现在高二,又很怕学业跟不上,因为在家也时常心慌,烦躁,始终静不下来,效率也提不上去。但又不想回学校,主要是不想到一个大的地方去。快要期末了,特别想赶紧好了但也不知道该怎么办。
心理咨询专业考英语一还是二:男,23岁,喜欢丝袜,对其有很大的喜爱,还喜欢穿而且还会用丝袜做其他的事
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吉林省三级心理咨询师考试:女 一年前断断续续的失眠,最严重的时候连续失眠一个月,原因是因为天一黑躺床上就害怕,感觉有人看着我,然后我去看了医生,吃了三副中药,没怎么改善。后面搬家了,没怎么失眠了,后面隔壁男的随时带女的来做男女的是声音巨大,我就又开始失眠了,后面又搬家,但是从那时候我害怕睡觉害怕听到任何一点声音,到现在越来越严重了,逼自己睡越睡越清醒,怎么办要崩溃了
心理咨询室门挂牌图片:男 我喜欢涂指甲油,但是怕别人发现笑话我
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