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治愈肖
2020-03-19 03:39:31
抱抱TA
女 最近心慌失眠,特别难受我该怎么办才好,一个人带着个小孩
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十点差三分
睡觉啊
张百燕
您好
张柏和
你好
泪痕
老公呢
泪痕
带一个小孩带不好还失眠,你还能做什么。
黄利琼
你好,一个人带小孩很辛苦吧
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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女 已经找过三位咨询师,说是焦虑症,恐惧症还有抑郁倾向,但一个月了,还没有什么好转。不想在学校待着,哪怕在学校一下课就会躲到咨询室去,晚自习也在那里。只有咨询室和宿舍会让我感觉安全,在教室里特别慌。特别怕年轻男老师,曾经被伤害过,所以对相似条件的就很害怕,仅在看到现在的历史男老师时会手心出汗,头晕心慌他走后都平静不下来(但他真的什么都没做)。但其实我特别清醒,知道他们不是一个人,也觉得对不起这位老师,但控制不住想逃。曾经想过跟老师谈谈,但被自己的想法吓到失眠,感觉好像会疯。咨询师都说我需要减压,释放,说按自己心愿来,于是就一直待在家没再去学校。但现在高二,又很怕学业跟不上,因为在家也时常心慌,烦躁,始终静不下来,效率也提不上去。但又不想回学校,主要是不想到一个大的地方去。快要期末了,特别想赶紧好了但也不知道该怎么办。
女,因为恋爱的事情,屡屡失败,每次自己都放不下,纠缠对方,自己也不想,但是,每次都做出纠缠的事情,自己也知道这样不好,但是每次当别人说出分手或者不合适,我就受不了,激动,然后,纠缠。我想改变自己,不知道怎么办。第2。经过这些事情之后。我晚上睡觉总是心惊,睡睡想起了,之前纠缠别人,觉得丢人,后悔,或者别人这么容易就放弃我,伤害我,为什么要离别。心慌。然后心跳特别快,就睡不着了。如果不醒硬叫自己睡,就特别害怕。醒了还好点。特别晚上吸烟特别多。白天不吸也没什么,一个人独处,也是想东想西。我懂自己不应该想,懂应该做出什么样的才是对的。所以内心总是一边做着纠缠挽回的事,一边又后悔。当心里,有个对我好的人,没离开的那几天,我真的也没失眠了。我感觉自己是不是心理有问题希望有人能帮助,我总是睡睡醒醒,特别难受。好久了。我有时候感觉自己好失败。我想心高傲,但自己行为上又没做到,又那么低贱。唉。
(匿名)
女 我最近一年开始遇到自己想不通的事情就会不断的想或者是发呆这就导致了我晚上会有睡不着的情况学业上我也会很有压力特别害怕自己不行如果要说我是不自信自卑的话我觉得那倒也不是我真的很确定自己很自信我不会跟人诉说因为我会自己调整好可最近我发现没有用了开始诉说也没有用
男 你好,我是一个孩子的父亲,他今年在读高二,学习一直不怎样,本来就少言寡语,胆子小,只从去年11月份,有一次跟同学吵架,被同学用小刀在脸上吓了一下,今年一直自言自语,胡思乱想,跟他说话心不在焉,反应也慢了
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