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。1。
2020-03-19 18:06:21
抱抱TA

女,15岁,青春期总是焦虑,烦躁,从自信开始变得有点自卑,开始讨厌自己以前的朋友,讨厌别人比我优秀,和很多人关系都处理得不怎么好,怎么办?

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  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您有明确的目标吗?您想要过一个怎么样的青春期生活?
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
  • 。1。的头像 。1。
    我现在要中考了,想考上自己理想的高中,虽然说我成绩还算不错,但和同学间的交流不太好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好
  • 。1。的头像 。1。
    这让我感到很烦躁,每天都在想东想西的
  • 。1。的头像 。1。
    可能因为别人不经意的一句话我的一整天都不会开心
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
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