女 我是一名学生，最近总是没原因突然脾气很暴躁，过一会突然心情又很亢奋，一会又很难过，总感觉有事压在心里，心情总是大起大落，我有试着找过原因，可是感觉什么事都没有可以影响心情的，一切都和平时一样，我觉得我这样很奇怪，为什么会这样？ (匿名)

女 爱情事业都顺利，也没什打击，自从两个月前的失眠之后，就什么都变了。那几天失眠，很焦虑，害怕睡觉，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看医生过后逐渐好转，也不太焦虑了，虽然难以入睡，但是也能睡着了，只是睡着就做梦，早上还是很累，然后每天心情不好，想着如何如何能好好睡觉，回到以前那种快乐的生活，但是即使晚上睡得着了，心情还是不好 会莫名其妙心情低落，什么都不想做，感觉活着好累，以前我从来没有这样感觉，出现这种感觉后，我又开始焦虑，每天我都想着我为什么会这样，我怎么可以这样呢，再加上家人朋友都说我，我什么都顺利，怎么会心情不好呢，但是我真的不知道，后来去看心理医生，医生说我有强迫思维跟轻度抑郁，让我自己先调节，然后我就按照医生说的好好调节自己，一周后感觉自己好一些了，抑郁的心情明显没有了，然后自己调节强迫症的问题，反复两次后 感觉也好一些了，因为我从事教师行业，寒假开学后很忙就没去看心理医生了，上个星期我觉得我马上就要看到胜利的曙光了，终于能恢复以前快乐的生活的时候，我又有一瞬间觉得好像什么都没意思，只是那么一瞬间，然后我很挫败，内心很纠结，纠结自己为什么还没有好，为什么又有抑郁的想法了，然后这几天感觉又回到那时候了，失眠，无助，绝望，感觉活着很累很难受。唉，我是不是这辈子都要这样过了，想想都觉得绝望。我想知道，我这样是不是更严重了，还是快好了？好难受，帮帮我。

女 1。上学经常想家，感觉心情压抑，与别人在一起的时候有说有笑，但总感觉心里闷闷不乐。2.想起一些过去的事情心情就比较压抑。3.有点杞人忧天，平常哪里不舒服或家人生病就想是不是得绝症了。4.晚上有点失眠，做梦都在做题，白天想起来晚上失眠的样子心里就不好受。5.上课走神，有时候想人为什么要出生要受这么多苦。真羡慕那些无忧无虑的小孩子。6.每天心情都不太好尤其是到晚上和黄昏。7.心情受小说影响，看完一本悲情小说心情就会压抑好久。又过好久之后，每当发生或想起与书中的情节心情就会压抑。9.正在上高中，感觉学习压力大。 (匿名)

男 一直喜欢和一个已婚女同事呆一起看电视聊天，吃东西也会分享给对方，一直感觉都很融洽，前段时间不知道为什么她对我反应很冷淡，以为心情不好就开玩笑的问了一下，谁知道对我发火了，说我很烦，虽然马上发了短信道歉了，但自那之后就感觉对我在疏远了，弄的我心情也一直不好，虽然也会说话，但现在感觉很生份了，以前可以网上瞎扯，现在也不回我的信息了！为什么会这样？应该怎么做呢？ (匿名)

女 为什么总是自言自语，控制不住，声音就从嘴里出来了，为什么会很频繁的心情不好，也说不出原因，天天感觉好疲惫，怎么睡也感觉好疲惫，每天都在强迫自己工作，不然根本就不想工作，为什么有时一瞬间又想奋发向上，一瞬间又好讨厌工作 (匿名)

女,女，我是学生，学业压力和就业压力我也有，失眠困扰我很久，我一直觉得这些都是当代年轻人会发生的事情，我从高三年独自去求学到现在已经大三，家人都很好，我多了一个弟弟，家人也没有减少对我的爱。就是因为这样我觉得我不应该痛苦，我经常没来由的流眼泪，遇到事情就会丧很久，可我对自己也很不理解，我为什么会这样，我觉得世界上还有很多我想做的事情，可我逃不开我情绪的怪圈，我也不想自残，但有时候就是不想活下去。我很纠结，对自己也充满了不理解。所以我现在很痛苦 (匿名)

有么有人可以调整好心态啊，我现在好害怕该怎么办 (匿名)