女 经常出现一种情况，就是我明明在做一件很平常、很简单的事情，但是心里莫名就出现一个想法：“如果这件事你不重复几次，就会有某某不好的事情发生…(比如就会挂科，就会si…反正就是不好的事情)”，诸如此类没法控制的想法会出现在我脑海，导致我觉得很心累，我知道这些想法根本就是浪费时间，但是心里就是怕，就不自觉会按照脑海里这个想法照做。一旦这个想法出现，我会试图冷静，告诉自己“不会怎么样的，没事的别想了”，但依旧时不时会蹦出这些莫名其妙的想法。请问我这样是怎么了，是有些情绪焦虑吗?还是有什么具体的精神疾病？这种情况已经持续2个月了，初中的时候有很长一段时间都会这样，那时候特别困扰，但是没想过寻求帮助，后来这种想法就淡化了，最近这段时间又开始了。