刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
成都心理咨询所检查
刘权成
2020-03-21 02:08:11
抱抱TA
男 睡不着,蛮郁闷的。。。可能一个人住太寂寞了
7
0
350
获得公益心:
刘育
您好
呵呵呵
张柏和
你好
宫学礼
你好
任海涛
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,通过描述非常理解你的心情,可以培养一些兴趣爱好,从而充实一下生活,带来一些乐趣。
更多内容 APP查看
心理咨询家庭教育开场白:女 想找个人聊天可以吗,心里真的很郁闷,想不开,谁能解决我心里的痛苦
心理咨询会泄露个人真实信息:男, 男 35岁 半文盲(初中文凭) 个人评价自己:人格有点问题 说话容易气死人 怀疑一切 个人感觉看透生死 比较易怒但又觉得自己可以客观看待世界 。总之我也很郁闷自己到底想要怎么样,但我身边的人都觉得我有问题 求解
a证和心理咨询师的一级:男 有没有可以陪我聊会的,心情很郁闷,需要找个人倾诉一下,顺便也帮我看看我们还有没有希望
百川心理咨询师:女,未婚,前不久去旅游了,然后今天打开交友软件,附近的人全是外地的,可能那个软件地址没及时更新,然后有个人加我,他结婚了,他说两地分居,照片长的挺帅,真人没见过,他说有时间来找我,我只说,你找你们那的女孩聊聊吧,我不找情人,我不会说话,不好意思,他就把我删了,毕竟我去他在的城市旅游了,他就把我删了,我好郁闷,并且是找不回来的,没法再加,怎么办,我怎么会这样,好郁闷,开始对我很好,还说有时间来找我,我说了那句话,他就把我删了,好郁闷,怎么办
心理咨询与辅导网上作业:女,未婚,前不久去旅游了,然后今天打开交友软件,附近的人全是外地的,可能那个软件地址没及时更新,然后有个人加我,他结婚了,他说两地分居,照片长的挺帅,真人没见过,他说有时间来找我,我只说,你找你们那的女孩聊聊吧,我不找情人,我不会说话,不好意思,他就把我删了,毕竟我去他在的城市旅游了,他就把我删了,我好郁闷,并且是找不回来的,没法再加,怎么办,我怎么会这样,好郁闷,开始对我很好,还说有时间来找我,我说了那句话,他就把我删了,好郁闷,怎么办
心理咨询师案例分析论文抑郁:女,心情很郁闷,连找个人聊天都没有,因为钱的关系总得看别人脸色
心理咨询价单:人类自诞生以来都是在为利益而奔波,却从来不知道自己要去往何处。我都为此感觉无聊,只想灭绝世人结束这一切。
陕西省心理咨询师考核条件:男 我想请问一个小孩子6岁了,不爱跟生人一起玩,是什么原因,
亲子关系障碍的心理咨询:男 大夫一看都说我有抑郁症。我还不相信。但是我经常好。胸布疼痛。后脑波好疼。不清楚。不清醒。胃肠功能失调。便秘。胃疼腹胀。请问老师。是不是抑郁症?
心理咨询师花钱能过吗:女 我不知道为什么,自己老是晚上睡不着,还老是爱乱想,整天闷闷不乐,不想和别人说话,也不想和别人玩,就想一个人待在家里
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0321
问
成都心理咨询所检查
男 睡不着,蛮郁闷的。。。可能一个人住太寂寞了
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报