林芳心理咨询师
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贵港心理咨询机构
念你成疾
2020-03-21 02:11:43
抱抱TA
女 每天不到凌晨四点钟睡不着,最近想通过安眠药来让自己睡个好觉
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刘育
您好
念你成疾
嗯
念你成疾
我感觉我要崩溃了
笑笑
放空自己,什么都不想
小红
我也是
张柏和
你好
宫学礼
你好
任海涛
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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王颖梅心理咨询师图片:女,我男朋友骗我,说自己是单身,但其实他已经结婚了。现在被我发现了,我们都很痛苦,我们已经分手了,但是我心里总是很难过,特别堵的慌,每天工作没有精神,每天晚上失眠,吃双倍安眠药都不管用,即使睡着了也就是几个小时,还会做噩梦,梦到他,然后很快就醒了,再也睡不着。我已经心力交瘁,我该怎么办?请各位医生帮帮我
心理咨询师意愿范例:女 自从高考开始那会就患上失眠了睡不着就一躺下心烦意乱,吃了很多中药西药也不得缓解,后来去检查大夫说我是焦虑症,我就是会对预期的事情过分担心,而且心眼特别小,本来特别小的事会反复去想。后来上了大学,犹豫专业繁忙我会每天吃安眠药去睡,有时候吃了安眠药也睡不着,第二天有课或者作业多肯定就通宵了,如果没有课我的状况会缓解,睡不着就会心慌,心跳加速,烦躁的厉害,自己很难控制我该怎么办,希望大家帮帮我。我也不想在吃安眠药了。
柳州市城中区保爱心理咨询工作室:女,25岁,每天都提不起精神,对每件事都很悲观,想做好每件事,但是感觉每件事都没做好,每晚都失眠,吃安眠药都睡不着,白天起早以后就难以在进入睡眠,以前都不会,而且最近感情让自己也很受挫,感觉每天都很难熬。
大连青少年心理咨询:女 我是一名初一的学生 我不知道自己怎么了,晚上会哭,哭到心脏疼的那种,每天都很压抑,想跳楼,吃安眠药,割腕 感觉人间不值得,我也自残过 我这是怎么了?
心理咨询价单:人类自诞生以来都是在为利益而奔波,却从来不知道自己要去往何处。我都为此感觉无聊,只想灭绝世人结束这一切。
陕西省心理咨询师考核条件:男 我想请问一个小孩子6岁了,不爱跟生人一起玩,是什么原因,
亲子关系障碍的心理咨询:男 大夫一看都说我有抑郁症。我还不相信。但是我经常好。胸布疼痛。后脑波好疼。不清楚。不清醒。胃肠功能失调。便秘。胃疼腹胀。请问老师。是不是抑郁症?
心理咨询师花钱能过吗:女 我不知道为什么,自己老是晚上睡不着,还老是爱乱想,整天闷闷不乐,不想和别人说话,也不想和别人玩,就想一个人待在家里
心理咨询室的灯光:女 我失恋了其实我舍不得他但他说的话很坚决我也不知道该怎么办了
山东三级心理咨询考试查询:女 好像得了精神性贪食厌食症不知道怎么办很害怕
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