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念你成疾
2020-03-21 02:11:43
抱抱TA
女 每天不到凌晨四点钟睡不着,最近想通过安眠药来让自己睡个好觉
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刘育
您好
念你成疾
嗯
念你成疾
我感觉我要崩溃了
笑笑
放空自己,什么都不想
小红
我也是
张柏和
你好
宫学礼
你好
任海涛
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女,又累又困的,很想好好睡一觉,安眠药虽然可以让身体陷入沉睡,但这种精神上好几天没有休息,没有睡眠的感觉真的很难受,好想好好睡一觉。
(匿名)
女,没别的,就想好好睡一觉,又困又累,安眠药服用就差过量了,还是半梦半醒的,睡一半还是会惊醒。真的好想好好睡一觉。
(匿名)
女,19岁,想试试不吃安眠药能不能睡着,因为吃安眠药睡觉的话,第二天早上很困很困,上网课就会睡着。然后就没吃药,人很清醒,不知道什么时候才睡着,然后一直做噩梦,梦见自己杀人梦见别人杀人杀自己,整个就是一个圈,根本逃不掉,好多陷阱根本没法逃,醒了很多次,睡着又继续做那些噩梦,真的服了……
(匿名)
女 最近一段时间,晚上总是睡不着觉,很烦恼,安眠药也不敢吃,听说副作用很大,我真的很无助,希望老师帮帮我走出低谷
(匿名)
男 每天睡不着就是1112点睡着了23点又起来挺闹心的。想吃药但是怕产生依赖性。到了56点偶然可以睡过去。
(匿名)
女,睡不着,睡着就醒!能推荐有用的安眠药吗?
女,16岁,凌晨2点半(欧洲时间)睡下去的…现在醒了睡不着了怎么办,明明都吃了一粒安眠药
(匿名)
我需要安眠药,我已经很多个晚上睡不着了 昨晚没睡,两天一直醒着 我有焦虑倾向,不敢睡 太痛苦了 补脑安神液完全没用,我想吃了就能非常困想睡觉的那种 拖到凌晨三四点才睡着就没有意义了 经常睡不着,就通了宵
(匿名)
女 如果一个人和对象分手了转过头来对你说喜欢你,和你聊天的时候还说我对象怎么样怎么样,而事实是她们已经分手了,
(匿名)
女 29岁1.我有严重的不信任任何人。2.购物从来都觉得贵,而且有严重的选择困难症。一件衣服从春天选择到冬天。不够干脆。3.从哪个地方失败了,我就永远不碰到那个领域。我不愿意提起或者面对。4.当面对任何一点点问题。都会让我心理紧张到无法呼吸。害怕。5.我从来没有记忆。哪怕最喜欢的东西或者看过的事可以在很短的时间内忘记。
(匿名)
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女 每天不到凌晨四点钟睡不着,最近想通过安眠药来让自己睡个好觉
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