林芳心理咨询师 59岁
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尤一
2020-03-22 15:31:39
抱抱TA
为什么我无论干什么事,只要想集中注意力就越集中不了.如,我上课的时候想让自己进入一种静下心学习的状态,脑子里就会有一种想法暗示自己静心,然后我一整节课就完全听不进去了,就感觉好像我和老师讲的内容隔着一层纱,不清晰,好不容易有感觉了,一想到“我静心了,太好了,我又有这种感觉了,我居然又在这么想”好我又回到最初的感觉了,然后开始焦躁,每次这样的心态一出现我就特烦,欲哭无泪,一点办法都没有!!!
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