周红梅心理咨询师
52岁
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咨询
垃圾世界
2020-03-25 17:11:03
抱抱TA
女 怎么样才能克服紧张呢?我每次提起“紧张”这个词,就会感觉紧张,平常也会莫名其妙的感觉紧张,不太喜欢,一紧张了就什么事情都做不好
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王金波
您好
任海涛
您好,适度的紧张可以帮我们保持专注的状态,推动人做好一件事情,过度的紧张才会导致糟糕的影响,可以通过咨询的方式帮助您调整。
梁丽
您好
梁丽
您多大了
梁丽
紧张持续多久了
2053162785
会紧张就因为潜意识太在意那一件事,怕自己做不好。j 就把人生当作一场游戏吧 自己掌握,不要太在意别人的看法.
梁丽
心理学有种现象,越是关注什么,越容易发生什么紧张
梁丽
所以,不要盯着您的紧张,紧张的背后是害怕失误,害怕别人的看法,不够自信
垃圾世界
但是我并不是特别关注
垃圾世界
我只要跟自己说,不要紧张
垃圾世界
就会特别紧张
垃圾世界
然后就会做不好事情
梁丽
这也是关注和暗示
梁丽
不断暗示就是强化
梁丽
建议您咨询改善
垃圾世界
这样啊
垃圾世界
有可能是太在意了
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