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匿名
2020-03-25 19:39:45
抱抱TA
男 严重失眠20几年,最近有心慌,一晚都睡不好。
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
许倩倩
您好
匿名
应该是心理的问题
匿名
年前一段时间有所好转,12月份因为咳嗽气喘,医生开给头孢丙烯片,安茶碱片,还有止咳水等。服后失眠更严重。
宫学礼
你好
匿名
你们好
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男 最近睡觉不好睡,这几天都是早上睡了一两个小时就睡不着了,心有点慌。每天又要上班,睡觉我都怕了。
(匿名)
男,18岁,一直失眠,每天都是睡那几个小时,一闭眼就心慌,怎么也睡不着,我到底什么时候才能睡个好觉,很痛苦
男,长期失眠 压力大,闭眼后往往脑袋里停不下思考 任何事情都会想,比较焦虑,严重时伴有心慌 盗汗
(匿名)
男 心慌,睡不着,入睡困难,害怕,老感觉自己得了什么病一样,前几天买药吃,睡得还好今天吃完了,又有点睡不着,我感觉是心里问题
男 我总爱失眠,一躺下就心慌,爱胡思乱想,我想好好睡个觉,怎么办?
(匿名)
男 今年20了,有过一段短暂的恋情。感觉自己有焦虑症,精神状态非常不好。已经3天没有睡好觉了不困,但是疲惫。
男,28岁,你好,我最近经常失眠,平时情绪也很不稳定,常常焦虑、健忘、不安,经常觉得自己得了病,感觉压力挺好!在身体方面精神不振,经常头晕.心悸,喉咙有异物感咽之不下,吐之不出!能否帮帮我?
男 男,24岁,《从小时候开始就看到别人得什么严重的病了就害怕自己或者家人也会得,然后就感觉自己不舒服,》去年八月份做过手术,心里老是担心,因为自己的性格也是那种悲观主义性格,遇到事情老是忘坏的方面想,就偶尔出现失眠一两个月出现一次,九月份连着出现了三天都是9点躺床上过了12点才睡着,十月份去医院复查结果一切正常,说血压有一点高《后来经过检查是由于紧张的原因》,然后自己心里就又放不下这个事,就开始晚上睡不着,白天没精神,中午感觉困躺床上睡几分钟就醒了,睡不着了,有一天凌晨三点醒了就睡不着了,以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次,睡觉老是做梦,有一点动静就醒了,吃了一个月中药了,时好时坏,入睡大部分时间还行,就是凌晨两三点就醒了,就很难再次睡着,心情也很烦躁,自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解决
女,我觉得很不能和别人相处。新认识的人只要和我有一点朋友关系。我就特别迫切得要结束别人打电话发消息我就装死不敢不想回现在就是
(匿名)
男 总害怕失去亲人,总胡思乱想很焦虑恐惧
(匿名)
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男 严重失眠20几年,最近有心慌,一晚都睡不好。
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