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匿名
2020-03-25 21:08:13
抱抱TA

男 还有几个月中考的初中生,觉得自己特别情绪化,就像现在

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获得公益心:
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    理解您的情绪状态。调整好状态,只要每天过的很努力很充实就好,尽力而为,不留遗憾。
  • 匿名 匿名
    但是每次一点小事我就会控制不住自己
  • 匿名 匿名
    不想学习
  • 匿名 匿名
    不想干活
  • 匿名 匿名
    颓废
  • 匿名 匿名
    讲话啊老哥老姐们
  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
    谁有烦恼找我,我看的开
  • 匿名 匿名
    服了这个心理咨询
  • 匿名 匿名
    还不如自己靠自己
  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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