王朝钢心理咨询师
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紫竹轩心理靠谱不
匿名
2020-03-26 00:23:18
抱抱TA
女 失眠严重,失神,一到夜里就哭了,白天还要很勉强的笑
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张庆仪
您好
匿名
嗯
刘育
您好
匿名
你好
宫学礼
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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贵州心理咨询师报名点:女,失眠老是纠结这个问题白天晚上都是如此,失眠就越来越严重,怎么办
上饶个人成长心理咨询师在线:女,天天失眠,严重失眠怎么办,白天睡不醒晚上睡不着
有抑郁症的心理咨询师能从业吗:女 医生你好, 我最近失眠很严重 每天都没睡觉一小时也没用,白天也不会困和累 就这样持续了一个月了,还是一个小时都没睡,每天就是咪着眼睛到天亮的那种 我这种情况失眠很严重没晚一个小时都没睡够 白天也不会困累 就这样持续了很久了 该怎么办
陈钰伍罡心理咨询:女 因为失眠眼袋黑眼圈特别严重,没了自信白天害怕见人,晚上想着快点睡第二天眼袋就没有那么严重了,可是就是因为老是想快点睡就是睡不着,自己很明白眼袋黑眼圈都是因为没有睡好起来的,因为太在乎确更加睡不着了,天天因为这个事失眠怎么办
荆州市万达广场心理咨询:女 女 18 长期失眠 晚上经常睡不着导致黑眼圈特别严重 睡不着就会特别烦躁 会用手锤墙体 然后烦躁会哭 大概失眠有两三年 不知道为什么会失眠 晚上睡不着导致白天犯困 但是白天睡了觉之后晚上更睡不着 想要找到拯救失眠的办法
心理咨询师可以开设门诊吗:女 您好,我的家庭情况不差有书读,但看书总不够专心,每天失眠。失眠的时候我觉得自己都这么差了,应当比别人更努力不应该因为失眠就放弃,然后自己努力维持拼命3年。但是现在情绪越来越不稳定,由只在夜晚哭泣变为白天也会,夜晚失眠严重,白天需要上课,如此反复,非常痛苦,但我觉得只要成绩特别好了就能不失眠,但是考好时总担心成绩拿不稳或者试卷出得太简单。有几次因为失眠太严重在考前复习崩溃,我担心高考也会,如今距离高考一百天,大家越鼓励我我却越难过越没有信心,中考失利并因此成为借读生,借读生名号不好听,我自卑了很久。作业做不完,成绩上不去,现状无法改变,时常思考人生到大哭崩溃,现在越来越频繁,严重影响了日常生活有时烦躁,十分厌恶自己所作所为,但无法改变,或者说不愿意改变,我不敢去看心理老师或者医生,我害怕家长说我,我向自己的女朋友诉苦,但是我觉得倾诉负能量太多是很讨人厌的事情,我对人际关系十分敏感,目前不知道是去刑警学院受苦然后出来工作保护女朋友还是服从父母安排当个体面的医生,但我总害怕高考像中考一般,我真的好害怕。
女 不敢再去喜欢别人,又想去喜欢别人,但是喜欢别人就会被扎心,每天心情也不好,所以一直控制自己不主动,不迎合,不去聊天。
心理咨询相关材料:女,我想快点长大然后离开这个家这个完全没有血缘关系的家自从告诉我不是他们的亲生女儿以后对我的态度完全变了我明天都要小心翼翼怕惹他们生气了现在我和以前比不爱笑了干什么都没兴趣我该怎么办
南京森知心理咨询主任:男 男 男 有没有还没睡的美女啊,出来聊天了,私聊,,在线等
有考心理咨询师证书的吗:男 我对生命的理解不够
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