郑丽华心理咨询师
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心理咨询案例总结
匿名
2020-03-27 07:06:51
抱抱TA
女,23岁,
焦虑
,失眠,烦躁,患得患失,有时心情会特别暴躁,喜怒无常
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王 宇
你好
宫学礼
你好,焦虑,躁狂一些症状,你做什么工作的?平时来自那些方面的压力?
黄利琼
你好,你的生活状态是怎样的呢?
邓日良
你好!
许倩倩
您好,这种状况从什么时候开始的呢?
任海涛
您好,您说的这些症状背后的原因是和自己内心的压抑有关系,有些事情自己想不开也解决不了,无论是自己想不开还是拿别人的错误惩罚自己。长期负面情绪严重的时候就会影响生理反应,就是心理问题躯体化反应。不管是什么疾病,如果自己不能解决了就需要通过专业调整改善了。
梁丽
您好,这种状态持续多久了
张庆仪
您好
张庆仪
您这种情况多长时间了?一开始出现这种情况是怎样的?发生过什么事情吗?
张柏和
你好,这种情况持续多久了?是工作方面的问题还是情感问题呢?
李锦云
焦虑失眠需要通过咨询进行处理。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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