女,今天大一，前天刚到家，发现厨房卫生间很脏，我就打扫卫生，顺便把房间打扫一下，房间里的电脑我移动了一下，不小心把wifi弄没了，我重新插了几次，也没有弄好，父亲就有点不耐烦，质问我为什么要动那个电脑，我本来以为没什么，但父亲这样使我感到特别懊悔，紧接着联系了电信工作人员来修好了，时间也不早了，要吃饭了，但因为我在收拾厨房和房间，那里被我弄的还有点乱，加上wifi问题的耽搁，没来得及收拾完毕，父亲开始在厨房破口大骂，我心里本来就因为wifi的事情很不好受了，结果他还骂我把家里弄那么乱，我觉得他好像根本不在乎我的感受，我就和他吵了起来，他就怪我不该那么大嗓门和他吵架，说父母想怎样骂我都没有问题，我不可以反抗，他要我跪着，我就跪着跟他吵，我突然好累，我起身去把房间打扫干净了后，就没有再理他了，以前吵架无论怎样都是我先认错道歉，我只希望他们好受一点，只希望他们不要总是生气，但这次吵架后，我从心里特别特别特别特别特别厌恶他，在家里我总是下意识的躲着他，不想看见他，不想听他的声音，最重要的是从内心对他感到恐惧，特别怕他，怕他和我说话，我都不知道怎么回答了，我正因为知道我这种心理存在很大的问题，可能导致我们的关系越来越差，所以我想请大家帮帮忙，我该怎么办