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匿名
2020-03-30 22:44:28
抱抱TA
女,18岁,你好我是一名高三学子快临近高考了压力太大情绪激动烦闷
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王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
陈明
您好,每次设定可达成可实现的小目标,压力一般是目标太高
许文慧
你好!
张庆仪
您好
胡晓瑞
您好
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女 高三即将高考很烦躁怎么办?……???
(匿名)
女 你好,我是高三学生,最近很烦躁,不知道怎么学习
女 我是一名高三的学生快高考了但是每天心情沉重每到夜晚哭泣不成声想要停止哭泣努力学习试了很多办法就是不能抵挡内心的痛苦我该怎么办
女 高三了 压力太大 太抑郁 感觉自己还不够努力 可就是静不下来去努力 离高考才有90多天了 感觉我完了 特害怕 感觉班上的人都特别忙努力 我高一高二都是玩过来的 现在特别害怕不能上理想的大学 和朋友的关系也淡了 但是我感觉自己没有做错什么 每次下课就是自己坐在座位上 看着别人在高兴的谈话
(匿名)
女 我今年18岁 ,最近快高考了,状态一直很差,脾气暴躁,心里特别烦,和班上的男生还有茅盾,他们总喜欢在背后嚼我舌根子,我压抑的要疯了,为了最后这一个个月
女,18岁,好累哦,你们读高三是不是都那么累,我现在压力大到想死,
(匿名)
女,18岁,我高三压力太大了,在学校的学习压力,回到家还有父母给的压力,我快疯了
(匿名)
女 今天是高三,经常发呆,心理很难受,不知道该干什么,也不知道该说什么,厌烦周围的一切,总是暴躁发脾气,说话不敢看别人的眼镜,经常陷入这种感觉,想哭,想一个人待在角落里谁都不想说话,但又受不了一个人的感觉,着急越来越近的高考,却进入不了状态,难受。
女 学龄前期孩子总喜欢把图片上的人脸画花。代表着什么
女 如果听到一点噪音就烦,注意力不集中,没有办法让自己静下来,坐立不安怎么办
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女,18岁,你好我是一名高三学子快临近高考了压力太大情绪激动烦闷
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