女严重失眠心里压着很多事感觉自己很孤独不被人理解

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宫学礼
你好
康建萍
您好
KUN
和我一样
KUN
我好久没有早睡过了
王晓光
你好，失眠都是情绪引起的，心不静是没有办法睡好觉的，所以要先解决心理问题。
邓日良
你好！
KUN
我以前有很重心事，不想说出去，怕她们到处说，就写下来后把纸烧了
KUN
你可以试试我想法
林芳
你好，今年多大了，这种状况从什么时候开始的？心病还需心药医，找到不被理解的原因所在对症调节。
KUN
你可以不用烧，该撕毁
王宇
你好
张百燕
您好
张百燕
这种情况有多久？
许文慧
你今年多大了，你存在心理压抑和睡眠障碍的问题，可以通过咨询分析调整。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
历博博
是因为觉得孤独无助，才难以入睡吗？
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