刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
卓一阳.
2020-03-13 03:23:28
抱抱TA
女 总是失眠害怕孤独一个人无缘无故就崩溃心里很不滋味总觉得内心有说不来诉说不出来的悲伤有时候还会心脏疼总是晚上走神盯着天花板胡思乱想心里好痛苦我该怎么办
15
0
458
胡晓瑞
您好
卓一阳.
你好
卓一阳.
请问还在吗
郭林生
你多大了呢
张百燕
您好
卓一阳.
我16岁
张百燕
平台测试一下
李菊
这个年龄应该还在上学?孤独是因为周围人不能够理解你吗?
李亚辉
你好
王 宇
你好
李亚辉
你好
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
注册国际心理咨询师证有用吗:男 没有安全感,害怕,遇到事往坏处想,胡思乱想,失眠,我网上查了下说是焦虑症?
成都心理咨询考试:男 孤独、寂寞、迷茫、悲伤、痛苦,几乎每天都是这种状态,我在生命线上苦苦挣扎,哀求渴望、期盼。 失恋已有一个星期了,曾经的美好成为泡影。如今的我上班之前已没有她温柔的催促,中午吃饭时间没了她亲切的询问,下班了累了困了没了她体贴的关怀,夜深了没了她长情的陪伴…… 失去了她,一切都变得荒芜萧条。 我试图找朋友亲人倾述,可是他们不是忙这就是忙那,内心的苦楚,精神上的崩溃,孤立无援的我该怎么办?
初级心理咨询师考试2019年:女 对任何人和事不感兴趣,悲伤,痛苦,活着没意思,
中山心理咨询师报名网站:女 紧张,焦虑,害怕,孤独,怎么办,总是害怕
南京天天向上心理咨询:男 我最近突然害怕孤独,想结婚生子,却又钟情于别人,情己深,从没有谈过恋爱,又想恋爱,又怕恋爱,想结婚又怕找不到对的人,害怕,孤独,孤单,自卑,疏离人群,陌生,喜欢独处安静,我该怎么办?困惑,忧郁,悲伤
免费心理咨询网:女 00:59,我现在很想哭,我睡不着觉,我很难受,可是我不知道为什么难受,我很想哭我想哭
常见的心理咨询形式:男 我的十项测试分是350分,这种的算是严重的吗?
莱阳哪有心理咨询师:女 ①我每天都在想乱七八糟的琐碎的事情。比如明天吃什么穿什么买什么。有时候会想很多关于人生大道理的东西。我想完之后一定要记下来,忘记的话就会很焦虑。除了一些专注的时间不想,其余时间都在想,睡觉之前想,刷牙想,上厕所在想,走路也在想。 ②我总是有丢东西的错觉,所以老是想确认垃圾桶有没有重要东西丢进去了。 我是怎么了。
心理咨询教师工资:女 感觉生活没什么意思,心好累,压力好大该如何解决?
心理咨询结束原则:男 和一个女孩分手了,她说再也不会喜欢我,也无法做到强迫她自己喜欢我,就那种很认真的,我自己都感觉很真,但是她说如果再见到我会哭(不喜欢为什么还要哭呢),她是真的一点也不喜欢我了吗。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0313
问
女 总是失眠害怕孤独一个人无缘无故就崩溃心里很不滋味总觉得内心有说不来诉说不出来的悲伤有时候还会心脏疼总是晚上走神盯着天花板胡思乱想心里好痛苦我该怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报