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卓一阳.
2020-03-13 03:23:28
抱抱TA
女 总是失眠害怕孤独一个人无缘无故就崩溃心里很不滋味总觉得内心有说不来诉说不出来的悲伤有时候还会心脏疼总是晚上走神盯着天花板胡思乱想心里好痛苦我该怎么办
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胡晓瑞
您好
卓一阳.
你好
卓一阳.
请问还在吗
郭林生
你多大了呢
张百燕
您好
卓一阳.
我16岁
张百燕
平台测试一下
李菊
这个年龄应该还在上学?孤独是因为周围人不能够理解你吗?
李亚辉
你好
王 宇
你好
李亚辉
你好
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
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女 不知道为什么每天自己一个人的时候都很想哭我也不知道为什么就是突然觉得自己很委屈哭了一会又跟没事了一样但是和朋友在一起的时候就嘻嘻哈哈的晚上晚自习回到家刷牙洗脸想睡又睡不着跟失眠了一样不敢关灯睡觉因为我总感觉有人在看着我之前一段时间每天几乎都会做噩梦梦到有人要杀我什么的我现在不知道该怎么办才好
女,23岁,晚上总是失眠,会莫名的害怕,有时候快要睡着的时候心脏会忽然疼一下然后就惊醒脑子总是想些不开心的事情,就想哭觉得自己什么都做不好有时候会大吼大叫情绪失控
女 呵呵又失眠。一个人总胡思乱想。明天白天又是一个人过。我害怕。我不想这么孤独。我不知道自己怎么了总乱想。我渐渐喜欢夜晚。谁也看不清谁的脸。这样就不会害怕。
女 最近一直失眠,感觉自己抑郁了,下班一个人总是会胡思乱想,觉得生活真的没有意思,很烦躁,很累,很不安,慢慢喜欢上了喝酒,一个人的时候感觉像是要逼疯自己一样,真的很痛苦,最近好像开始慢慢严重,觉得自己很孤独,一个人
女 严重失眠,凌晨两三点钟入睡,不安,噩梦!情绪低落,痛苦,绝望,无奈,各种负面情绪不受控制,越来越频繁!反应迟钝,目光呆滞!和别人聊聊天,看看东西,眼睛聚不了神,看不清东西!别人和我讲话,要么理解不了,要么说的时候听的清楚,一句话完事就忘了别人说什么!总是想死,想哭,想解脱!好多事情觉得解决不了,害怕和人沟通了,不想出门,怕别人觉得自己不正常!总是融入不了他们!想事情想的脑袋疼!
女 每天失眠,晚上感觉心空空,觉得很孤独,也很想哭,就算每天运动很久也睡不着
(匿名)
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女 我每到晚上根本睡不着,整天疑神疑鬼的,全身紧绷的,我快疯了,脑子根本都不知道干嘛,不敢出门,
(匿名)
男 心烦,莫名其妙的压抑…………………………
(匿名)
女 为什么晚上总是做好多好多梦,在线求助。
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女 总是失眠害怕孤独一个人无缘无故就崩溃心里很不滋味总觉得内心有说不来诉说不出来的悲伤有时候还会心脏疼总是晚上走神盯着天花板胡思乱想心里好痛苦我该怎么办
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