女 由于我的对视恐惧，最好的朋友已经只能和我维持表面上还行，但是她已经越来越疏远我。上课的时候看到她和别人聊的特别开心 我就分神，学不下去，可是现在学业对我也很重要，我压力也很大。可是总是分神，该怎么办啊 (匿名)

导师，我是一名高三的学生，现在也处于学习紧张之中，但这些天虽然我学习很努力，学习成长仍是下降了，主要原因就是分神，就是因喜欢一个人而分神，那个人的和我的更有关系还非常好，每次和她见面说话之后，上课只是忍不住去想，有种习惯，就是故意去往那里想，心里就像有个那样的意念去想，好像不能控制住自已，总是一些乱七八糟的东西，心里压力真的好大，我现在解决那的方法就是掐自己，但还是不起作用，我真的想要摆脱，我真的想好好的学习，在考试时也会想，我总是羡慕那些考试不分神的人，我该怎么办，在其他的方面我还有一些自恋的感觉，解决好这个问题，真的能提高我的成绩 (匿名)

看书老是分神，天马行空的乱想，结果书里的内容一点也不知道，还要着急考试，有点着急，不知道怎么办

女 女儿问我学习的事，或者我不注意弄出声音，我就火了，和我吵架，一哭就好久，然后又觉得时间都耽误了自己更上火焦虑，现在她说这样导致的上课注意不集中，课后做题也总分神，怎么办老师求您帮帮我 (匿名)

开始有一个同学 他家里有事导致他心里不好 有事让他不顺意了就骂人 我被骂了好几次 他骂的还难听 我找班主任 班主任说让我包容 但我就是心里面不舒服 头脑里摆脱不了 碍于校规我也没打他但我就是想报复他很矛盾这已经影响到我的生活了我脑子里就是放不下光让我分神想怎么办 (匿名)

男 阅读问题要么读了不知道在读什么要么盯着字看有擅长的详聊

女 男朋友和别的女生说话，我好像就有一点紧张，提心吊胆的怎么办？男朋友如果上网看美女照片我就会吃醋不高兴，我是心里有问题吗