女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。 (匿名)

女 您好，我是一名高三学生，从高二开始我做题(尤其是物理和数学)时总感觉脑子里浮现一些无关紧要的事，可是我强迫自己专注后，感觉自己变的紧张和焦虑而且走神的状况并没有缓解反而强化了那些不必要的事情。有试过冥想和阅读正能量书籍，有所改善但还是没有达到我想要的状态.我想请问医生，我应该如何改变现状，达到专注忘我的感觉. 举个例子，我想算一道数学题，可想到了教学楼的场景，在解题是还是有这个场景。我该怎么办？

女 学习的时候总会分心 感觉道别人在说话 其实原来都不去注重这个问题 别人说话我一样学习 可是最近很烦恼

女 上课集中不了精神，老是跑神。总是感觉压力大，学习也不行，还自残，喜欢自己一个人在房间里听歌，晚上不到11点或者12点就睡不着觉，我这是怎么了？对老师特别讨厌，我自残也是因为老师，父母也不理解我，我都不知道怎么办了，对于朋友，老是感觉融不进去，每次他们在说的热火朝天，我一来，就走了 (匿名)

女 随着高考的临近，看到了别人都在努力学习，而在看看自己的成绩，觉得自己有点没用，所以我想要努力，但偶尔在课堂上，我时不时的就走神了，因为想着家里人这时在干嘛呢而走神，在夜修是知道自己得认真学习了，可时不时总是要看时间，再学习，我走神时想的大都是家里的人他们这时间在干嘛阿，明明知道他们也是像往常一样生活，但总还是要想到他们，所以总不能集中注意力学习，注意力不集中了，再看看周围的同学都在认真，就更不能静下心来了，我很不喜欢自己因为想知道家里的情况而耽误学习，但又没有办法控制。而且我是个恋家的人。请问我应该怎么办？（睡眠很好） (匿名)

男 我今年读高二，正是需要努力的时期，我应该尽力去学习。可是上课的时候我心里总是有杂念，我会想自己的将来，喜欢的女孩，自己的梦想，以及一些不好的思想品德。懒散，三天打鱼两天晒网，做事情没有意志力，说好了想要改变却又只是口头上说说。精力永远很差，晚上很晚睡，容易失眠，感觉整个生活都糟糕透顶。 我该怎么办？

女 我今年17岁，从小到大一直是个好学生，成绩也不错，对自己要求一直挺严格的，就是希望一直能够考个好大学，可是自从上了高中，感觉自己就浮躁了，班里不乏男生想追求我，经常下课没事来惹我，为此弄的我是整天胡思乱想，想一些有的没的，扰乱心智，也无心学习更没有以前的定力，成绩也是一落千丈，我也不想这样啊，我其实挺想好好学习的，可就是喜欢多想，我该怎么办啊？ (匿名)

我结婚有三年了，还没有小孩原因就是老婆怀上了不发肓己经冶疗有二年了，这次怀了又不行她说不冶了要离婚，老婆她是二婚还有个小孩己九岁了我不是如果离婚要赔偿吗？ (匿名)

我想咨询一下，如果改随母姓，需要什么样的证明和手续，在法律上会不会支持。 (匿名)