女 我烦躁不安，我定不下心来好好学习，哪怕是一个很小的计划都完成不了我觉得我自己好没用，真的好失败，别人一个比一个优秀，而我……我四个月前大概每天晚上惊醒根本睡不好，前几天失眠，甚至失眠到四点，现在最近今天我开始嗜睡，根本睡不够什么都不想干

女,老师们好，我好几年了一到要睡觉了被人吵醒或者有人睡觉，马上就睡不着了，然后整个人都快要崩溃，想要发泄出去。而且只要有事情或人不顺我心，或者在我计划之外我也是这样！请问我这是什么问题呀，谢谢 (匿名)

女,真的好累啊谁能鼓励我一下。我在学校里面二十多天。班主任管的超严，天天12点睡，6点起还超级多的作业，真的要被搞疯了，天天都是睡觉睡不饱睡不够，好不容易放假三天，唉，太难了 (匿名)

女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办

女 近几年开始睡眠质量不好，今年开始脾气越来越暴躁，动不动就动手打人，任何一件小事都能火冒三丈！ (匿名)

晚上睡不着觉心理好烦躁白天上课好累这种生活真的好烦人间好难过。 (匿名)

总是感觉人很暴躁，晚上睡觉很难入睡，睡没一会儿又醒，醒了又很难入睡，睡着之后老是做梦，人也经常感觉莫名的暴躁 (匿名)

女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因，是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室，我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课，我八点十分起床 早饭来不及吃，全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时，且白天不困 （其实以前是会困的，最近不论睡不睡，都不会困） 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上，第二天依旧睡四个小时，也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补，所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的，但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关，因为我特别容易焦虑，但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍，对事情来之不拒，所有事情都要面面俱到，没有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩，我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人，别人越是觉得无所谓，我越是焦虑 别人紧张，我反而松口气 我觉得我始终是一个人，除了自己，没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑，我就会掉落深渊 如果我放过自己，就会万劫不复 无法说服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体，让它别睡 我不知道我想怎样 (匿名)

男 我现在心里压力好大，赚不到钱啊！想跳江！！！！ (匿名)

男,得而复失，心一下好乱、不知道该做什么了、生活节奏都乱了