女失眠，抑郁，时不时就会崩溃，无缘无故就会哭

10 0 422

张庆仪
您好
张庆仪
您多大了？这种情况多长时间了？及时通过心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
梁丽
您好
12345
你好，请问这种情况持续多长时间了
梁丽
您有抑郁情绪，建议您尽快通过咨询调整改善
周微微
你好，看你的描述，感觉还蛮严重的，建议引起重视喔
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
找专家咨询一下，及早治疗
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
匿名
这种情况已经一年半了
更多内容 APP查看

女 失眠，抑郁，时不时就会崩溃，无缘无故就会哭

× 举报

女失眠，抑郁，时不时就会崩溃，无缘无故就会哭