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匿名
2020-04-11 22:38:15
抱抱TA

女 我有一个喜欢的人他现在在港大,,我以前没有因为高考焦虑过,现在我特别焦虑如果考不上一个很好的大学该怎么办,他的前女友是浙大的,所以我觉得我一定要考上一个很好很好的大学。。而且我一想到我这么努力可能最后还是没有结果,没有我那些平时散漫的同学考得好,就觉得会不会我的努力都白费了。。也担心如果平时考得好高考考砸了怎么办

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受, 不过这种担心不仅无法减轻您的焦虑,反而会加重压力感的。 所以还是建议首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 匿名 匿名
    每天都会给自己进行心理疏导,但是没有用
  • 曹椿艳咨询师的头像 曹椿艳
    我好。小问题自己可以解决,大问题靠自己较难解决
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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