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匿名
2020-04-13 23:50:59
抱抱TA
女 整晚整晚的睡不着,情绪越来越暴躁,感觉自己控制不住自己。老是发脾气
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获得公益心:
七友
多久了
张庆仪
您好
匿名
一个月了
七友
发生了什么呢
匿名
总是跟我男朋友吵架,
曹椿艳
你好,什么事使得你如此不安呢
曹椿艳
嗯,担心你们的关系是么
张空寒
您好
匿名
我跟他在一起好几年了,总是因为一些小事吵架
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
都没有,我明明已经累的要死,可是我就是睡不着,脑子里都是一些乱七八糟的东西
蔡晓梅
你好
匿名
你好
蔡晓梅
一段滋养的恋爱关系会让恋爱中的公举安睡香甜,你需要的真的是专业咨询老师帮助你梳理这段关系和相处模式,这是根本之道!
王月霞
你好
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女 每天都发脾气,不管看啥都很不顺眼,压根都控制不住自己,很烦躁的时候甚至会动手打自己,然后会为了一些小事哭,每天都哭。最近晚上就睡不着觉明明很困但怎么都睡不着
(匿名)
女 晚上睡不着,情绪激动易怒,动不动就发火。对孩子也可以发火,我感觉自己情绪控制不住而且有越来越严重倾向
(匿名)
女 情绪控制不住,会因为一点小事爆发。这几天心里有一股气昨天下午没忍住爆发了,还跑了出去。以前和别人家吵架有过自残行为,忍不住用指甲挠,经常因为有一点小事爆发出心里的不满。半个月了晚上没有好好睡过,闭上眼睛就感觉有东西在飘来飘去。
(匿名)
女 我也不知道自己怎么了,脾气特别的暴躁动不动就特别容易生气,每天晚上都睡不着,大脑很清醒,我真的好想睡觉,可是怎么都睡不着,怎么办,帮帮我吧
女 每天都会觉得很烦躁,做什么事情都提不起劲,就想睡觉,但又睡不着,脾气越来越大,一点点小事都会让我生气,有什么事也不想跟别人说,在白天我会表现的很正常,什么事都没有,整宿整宿的睡不着
女 22岁,最近一年家里发生了大变故。压力特别大。最近半年就变得特别容易暴躁,跟身边的人吵架,一点小事看不顺眼就会变成大事。每天都特别生气,男朋友都不敢跟我说话跟单独相处。自己一个人的时候总是想东想西,只要安静的时候就会想以前的自己做过的那些愚蠢的事,哪怕是安静1分钟都会想,后悔的不得了就会踢下桌子还会喊一句。很爱哭,一点小事就眼泪汪汪。很委屈。晚上总是翻来覆去睡不着,最少得酝酿1小时到2个小时。求帮忙指点一下
女 我就控制不住想转圈圈,情绪不好,晚上睡不着,心很乱,有时候喜怒无常,感觉被情绪控制。
(匿名)
女 脾气控制不住,天天晚上睡不着,想起什么就难受
女 心理阴影,在学校被欺负怕老师同学,不敢见他们不敢去学校
女 心理压力!!!!!!!!!!!!!!
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女 整晚整晚的睡不着,情绪越来越暴躁,感觉自己控制不住自己。老是发脾气
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