我是一名高一的学生 我选的科是大理，但我大理并不是太好 加上疫情的原因，我在家上课，我是一个不自律，三分钟热度的人，我一直认为自己在清醒堕落，老师讲的我听不进去，总分神，作业我不会做，我们的作业任务很多，老师也非常严格，我觉得天天活的心累，我觉得胸口很闷，喘不过气来，我经常会哭，多愁善感，焦躁，自闭，我不知道该怎么办。只要一上课，我就特别紧张，我害怕老师提问题，因为我不会。我也时常想过要振作，但我心里总是难受，我好迷茫，我该怎么办。