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云淡风轻
2020-04-20 16:56:39
抱抱TA
女 你好,目前的状态就是,晚上一躺下有时候会想很多伤心的事,难过,哭,有时候也会失眠,明明很困但是睡不着,白天还好,但是偶尔学习注意力不集中,学习效率不高
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王 宇
你好
云淡风轻
你好
云淡风轻
请问有什么建议吗
曹春艳
你好,多运动
李风涛
您好
去趟游乐园放松一下自己的心情
云淡风轻
每天都会运动一个小时的
云淡风轻
也不喜欢热闹的地方
有没有自己感兴趣的事情
云淡风轻
平时比较喜欢看书运动古筝什么的,但是现在集中不了精力,记忆力下降了,学习注意力不集中了
荒
我也是这样,加油
睡眠不好是会影响记忆力注意力如果可以的话你可以试试瑜伽的冥想在睡前调整好呼吸试一下
云淡风轻
睡眠不好不是经常性的,但是还是集中不了注意力,而且晚上就会很容易发脾气冲动
网友听众
那你有没有问过自己原因你可以拿一张纸写下来列出来具体因为什么导致的心情不好
云淡风轻
就是感觉不开心压抑,烦躁
网友听众
如果你说不出来可以自己拿一白纸在上面写出来哪些因素在困扰你
云淡风轻
有时候是莫名其妙的烦躁,有些东西自己也说不清
一二三个
烦躁的时候摔东西。。很解气,(软的,比如说球)
一二三个
不开心的时候就大哭
一二三个
晚上容易多想就听听歌
一二三个
希望可以帮助到你吖
一二三个
好运嗷~祝你你越来越好
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女 在晚上,很困但就是睡不着,脑子里总是在想别的事,有时候也会忍不住哭,我想知道我这是怎么了
(匿名)
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女 也不知道该怎么说,这种情况大概也有一个一个星期多了。 最近就是每天都很容易激动,烦躁。基本上每天都会失眠。很容易和别人发生争执,即使是再小的事情。 上课的时候注意力没有办法集中, 无论在什么时候总是会想起以前的事情。 然后每天都感觉很累, 但不是身体上的。很想休息,但就是睡不着。我这是怎么了?
(匿名)
女,因为感情上的事很难过失眠一个月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 脑子里总会乱想 想到难过事就哭很久 每天要两三点以后才可以睡着 有段时间每天只能睡着三个小时 头疼 连续做过好几天噩梦 一个人的时候心情总是很低落 有时候不知道为什么总想哭 感觉自己变冷漠了 这段时间没有开心过
(匿名)
女 不知道为什么,最近总是无缘无故就想起来过去,每天有时高兴有时无缘无故就一整天心情不好,晚上总会想些以前的事情,就感觉现在一点意思都没有,经常失眠,有事发生一些小事情就会心里难受
(匿名)
女 这两天都挺好的。今天开始又不好了,难受的不行,可能是昨天晚上看电视休息的太晚了吧。白天老是犯困,作业也没写好,不能这样了。得好好休息。。 难受难受
女 我最近感到很难过,心情好一点的话就会做一些事,不开心的时候什么都不想做。晚上睡觉总是睡不着,要听着音乐才睡得着,每天起床后不知道自己要做什么
女 很讨厌读书,目前住校,不知道怎么与同学相处,只想自己一个人,但一个人的时候又觉得孤独。一开学就很想哭,感觉自己是去坐牢。觉得生活一点意义也没有,每天重复同样的事情,没有好朋友,没有父母在身边,特别难过,想死又没有勇气。
(匿名)
女 唉,我有精神病十来年了,总也没好。看不出啥时能好,没有希望啊。漫长的等待,不知啥时是头,唉,心难受,真愁人啊。
(匿名)
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女 你好,目前的状态就是,晚上一躺下有时候会想很多伤心的事,难过,哭,有时候也会失眠,明明很困但是睡不着,白天还好,但是偶尔学习注意力不集中,学习效率不高
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