女 19 从去年11月到现在感觉状态都不是很好，对什么都没兴趣，不想去思考未来会怎么样，然后心情一直蛮压抑的，最近又变严重了，晚上有时候会失眠，莫名其妙睡不着就开始哭，其实一整天下来也总是有莫名其妙想哭的感觉。很抗拒去外面去接触人，以前我不会这样的，但是现在变得很抗拒。然后有时候因为和父母的交流，其实这个应该是给我很大压力和负面情绪的主要来源所以我现在的情况也没跟他们说，跟他们吵完有时候会觉得真的太难受了太痛苦了，就有一点自残行为，把自己手腕动脉的地方划烂。这个该怎么办啊我现在 蛮迷茫的