女我初三，马上要中考了，在重点班压力很大，在学校的时候还好，一到家就提不起精神学习，平时很容易走神，注意力难以集中。明明想好好努力一把冲一冲保送名额但还是总间歇性想放弃，临近考试成绩还有点下降了，越想越焦虑，越焦虑越不能静心。请问有什么好点的办法可以逼自己沉心学习吗

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hz。.
别太过紧张
hz。.
适度放松
匿名
好吧这很草率唉
匿名
说了和没说一样……
匿名
不过还是谢谢你吧
你就想着学习下去，剩下的不用管，什么保送名额的都不要想了，因为你即将中考了，像你这样下去考试极容易失误，所以在中考前的这段时间里你梳理好以前学的知识，准备迎战中考
hz。.
那咋说
hz。.
好像是有点跟没说似的
匿名
？可是我们班的成立就是为了冲保送名额啊
匿名
而且保送名额也是要考试的
匿名
老师也认为我是有希望提前录取的
匿名
但是我现在状态不如以前了
就是因为你焦虑才造成的
匿名
所以我希望找到方法解决我的焦虑
是冲保送名额但是你想想都要考试了，你应该改变心情了呀
你就想着好好复习
匿名
我想要改变心情
匿名
我也明白我现在应该做什么
都快三年了自己成绩什么样基本是定型了的
都快三年了自己成绩什么样基本是定型了的
匿名
基本肯定是定型了
匿名
但滑动肯定还是有的
匿名
从前十滑到前二三十什么的
匿名
但是找不到状态了
匿名
没法让自己沉到学习上去了
滑动那么多那应该是你们的成绩原来也是差不了多少的
hz。.
或许只是下滑了
hz。.
补回来好了
hz。.
别那么压抑
匿名
不好意思啊，
匿名
我现在想知道的不是为什么成绩变差了
匿名
而是怎样解决焦虑的心情
听首歌
励志点的
匿名
我试过
匿名
听着听着就只想听歌不想动了
看文章
有很多好的文章的
还能长知识
匿名
好吧
匿名
谢谢你们啦
希望你尽快调整好心情
匿名
嗯嗯，谢谢
匿名
等等问你个问题
匿名
怎么在回复别人的时候匿名？？
不知道啊
应该是之前设置的
匿名
好吧谢谢
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