女我就想是一个忧国忧民的人总是担心这个担心那个我不知道我未来该怎么做我更害怕去面对明天我特别自卑我总觉得比别人低一等我觉得生活好像没有了希望我觉得我的存在就是全世界的累赘我害怕孤独但没有人去理解我

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获得公益心：

王金波
您好
匿名
你好
陈明
世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
任海涛
您好
无声
首先，没有谁在各个方面都高人一等，相对的，低人一等的感受也可能是一方面的对比，无需抓住自己的短处反复比较从而愈发觉得不如人。
匿名
生活把我压的死死的
无声
不知道哪位智人说的话，大意是当你觉得生活特别糟糕的时候，恭喜你，那么之后就不会比这更糟糕了。生活是什么，也是模棱两可的，做的让自己放松的事情，给自己时间。
匿名
谢谢你们我真的觉得我不是一个人还有好多人跟我在一起陪着我
无声
爱你的人一直陪着你的啊，要留心才能看见啊，有时候爱在微小的地方流露出来，心情不好记得发泄一下，不要憋着。有点晚咯，好好休息。
宝宝贝贝
我也这个心理好痛苦啊
想死就速度啊
您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
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