女,29岁,没有头绪，想到哪说到哪吧。我觉得自己得了抑郁症，不愿意跟别人说话不愿意理人，更别说主动接触别人。身边没有人真正关心我爱我，父母不在身边，平时也联系不多，他们也不怎么关心我的生活和情绪。常年和老公相隔两地，和老公之间无爱，平时在一起的时候即使我手被刀割了他也无视，夫妻感情全无，只有无尽的吵架。在今天这个团圆的日子里我狠狠的哭了几次，其实我不想把负能量带给任何人，可止不住的难受，我该怎么办