王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
276
人
|
99%
好评
咨询
问
上海最好的心理诊所
匿名
2020-05-11 14:54:11
抱抱TA
我失眠,浑身没力,做什么事情没兴趣,总是胡思乱想,感觉生活压力大,我是不是
抑郁
了
3
0
297
任海涛
您好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
匿名
你好
更多内容 APP查看
心理咨询师三级考试表:男 老师您好,我是95年生人,来自河北廊坊的一个农村贫困家庭,父母离异现在家里有我我父亲还有一个11岁的弟弟,从小到大在学校的成绩都是名列前茅,一直是班干部喜欢为班级服务,人缘也挺好的,没有特别讨厌的人,自认为在班里也没有仇人,自认为自认为从小到大都是一个内向的人,基本都是别人主动和我说话或者找我问题才会开口,但是上课会比较喜欢和老师互动,之所以做班干部也是想为人服务一下,第一是因为每年都会收到国家的补助金,所以想做点微不足道的付出,第二是是自己也挺喜欢帮助别人的,但是不喜欢接受别人的帮助;在别人眼中我可能不是一个内向的人,我可能是一个挺逗的挺贫嘴的人。我没什么特别的兴趣,爱好,放在现在,我可能是半个网瘾少年,不学无术的少年,喜欢科幻,科幻电影科幻小说,但是如果放在没有电子产品的年代,我觉得我会喜欢书法,喜欢读书,历史书和逻辑偏多的书。但是现在的周边环境,我觉得我很难去做我喜欢做的事情,心很难静下来,心里不舒服的时候比较喜欢听歌,或者去跑步,跑多少取决于心情多低落,晚上会很晚睡,不知道是失眠还是拒绝晚上闭眼后会胡思乱想,最近有很长时间都是听着歌睡着的大约2,3点睡着,早晨起来手机是没电的,所以早晨会起不来床,早读和上午第一节课有事就会错过,没有逃课的心里负担了,自我感觉这些课程自学也没问题,关键是没有自学的机会和时间,一天里一半的时间都处于怀疑犹豫的状态,我不承认有多重人格的情况,因为我知道只有一个我自己,没有另外一个我的存在(这是看了电影之后想的查的)我可能有多重性格,有时喜有时悲,有时乐观,有时抑郁,有时消极。上了大学后我开始尝试新东西,比如大一参加了几个社团后来退了没留任,第一次献血,第一次逃课(后来一发不可收),第一次来一场说走就走的旅行,我甚至想过去进一次传销组织,看一天我是不是会被洗脑,看一下洗脑是怎样的过程,看一下被洗脑是什么感觉,当然也想过吸毒(只是想过)也是想看一下是不是会上瘾到一种程度,平常朋友在一起也会吸烟喝酒,一是应付,另外想尝试一下大人们为什么想喝酒抽烟,其实现在想来吸烟喝酒可能是一种逃避,靠酒壮怂人胆来提高自己的胆量就是平时没胆量,靠酒精尼古丁麻醉自己就是逃避自己现在的生活状态不想接受,只不过麻醉了就不会去想了,得一时之欢快,酒醒了好一点,但是还会再喝,这也不难解释古时候的人为什么喜欢喝酒,借酒消愁,就是愤懑不得志,其实喝酒喝多了是很难受的,只不过身体的不舒服相比精神的折磨来说可能宁愿喝醉吧。其实现在想来,自己玩游戏,也是一种尝试,中国有一大堆的网瘾少年,大家为什么会有网瘾,会有这么大的瘾就是在现实生活中无法得到或者很难得到的东西,无法完成或者很难完成的梦想,在游戏里面都可以完成,这是我个人对网瘾的理解,这应该也是对现实社会的逃避,网瘾少年大多是学习成绩不好的同学,正常,他们也希望自己有一个聪明的脑子,然而不得,所以只能从游戏,烟酒中找慰藉,所以坏上加坏,这个现象应该无法解决吧,历史学长找家长把这个学生又找回学校里了,他的心也不在学校,他还是会去玩,因为学习不是他喜欢的东西,他也没能找到一个可以让他喜欢的事情去做,所以网瘾无法根本解决。还是回来说我自己,从小学到高中唯一的优点就是学习好点。我至今单身,没有过恋爱,都是暗恋,表白也是被拒绝的那种,因为情商很低,不懂这些事情,所以备受挫折,学习上我很有把握能学好,但是就是不想学,没有那种很大的需求和欲望要学,再也没有高三那个劲头,为了高考,为了一个好大学,拼尽所有的劲头了。所以现在整天是种浑浑噩噩的状态,课选择性的上,作业选择性的写,想玩了就玩,但是除了晚上会睡觉,白天再困都不会睡。我现在的状态特别不好,曾经无数次对自己的未来规划,对自己的一天规划,去图书馆学习,看书,跑步。但是无法坚持。 我自己知道这些东西,缺无法改变,真的心力交瘁,但是我知道我不能这样下去,我是一个贫困家庭出身,如果我失败了,我的家庭也失败了,家族也失败了,所以我的身上肩负着很大的担子,我不能轻易放下我特别想能改变自己现在的心境,改变自己的生活状态,能够积极向上。
心理咨询能诊断抑郁症吗:女 我这个人很负面,我的心态也调整的不好,我每天睡前都忍不住想很多负面的问题,导致我就不敢睡,也睡不着,我负面可能是我没调好心态,我怎么也开心不起来,朋友的爱搭不理,家人的有点不理解,学习的压力,使我真的很累很累,我想走出这个黑暗的世界,走向阳光,我该怎么做?
深圳心理咨询师如何报考条件:女 想请问一下专业人士,我这个测试结果问题大吗?
心理咨询师去哪里兼职:女 本人最近容易胡思乱想,弄得心绪不宁,不知道怎么样调节
南长区春之声心理咨询服务所:女 身体不舒服三四个月了,在医院各项检查都没事,看迷信说惊吓过度失魂了,还有鬼上身了。现在就想知道这世上到底有没有鬼。
幼儿园心理咨询队伍建设:调节情绪的方法有哪些?并根据自己的亲身经历举例说明。
国家心理咨询师免费咨询:女 我刚才做测试,305分,不知道什么意思
济宁心理咨询师报考:男 大男子主义,做事不过脑不走心,能治吗
如何学好心理咨询师:女 孤儿,喜欢一个人晚上跑到偏僻的地方手淫,喜欢被人看到并羞辱虐待。
青岛心理咨询处:女 当很多人在一起的时候不爱说话,感觉格格不入,不知道自己要说什么,插不上话,又想让别人关注自己,不理自己的时候,就会很生气很难受,我该怎么办
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0511
问
上海最好的心理诊所
我失眠,浑身没力,做什么事情没兴趣,总是胡思乱想,感觉生活压力大,我是不是抑郁了
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报