男,还有三个月不到的时间就中考了，但是我现在没有一点那种紧张的氛围怎么办？

社区矫正心理咨询服务询价：女 我是一名初三的学生，快中考了。以前我成绩很好，但前段时间有点退步。现在经常没曰没夜地学，没有一点休息时间，但注意力却集中不了，经常莫名急燥，经常生气但努力克制，很压抑。因为休息不好，我又常走神，甚至影响到了我和朋友的关系，但家长很不理解我，一直让我不中断地学习，还无故打骂我。我平时也喜欢学，但越来越焦虑，很紧张，觉得自己不如别人。月考就快了，我很害怕这种情绪，请问我该怎么办？

情感心理咨询师证书：女 中考很快到了，心理完全没做好准备并且感觉什么都不会，很紧张和害怕，也很害怕分离那些情感影响自己这段时间的复习和影响自己考试正常发挥，最近总爱胡思乱想，该怎么办？求答

心理咨询的治疗皆去武汉广爱：女 每次考试都紧张，完全无法进入状态，总觉得时间过得很快，考试总是写不完，而且紧张的要死，无法思考，临近中考了，我必须克服它，别人说这是考试恐惧症，怎么办怎么办怎么办

成都哪里能心理咨询：男,学校还没开学，怎么办？我今年要中考，我真的好紧张。别的省市都已经明确给出开学时间，但我们还是待定，

中石油疫情期间员工心理援助电话：女 我是一名高一学生，成绩一直不太好，在初三的时候感觉过的挺压抑的，当时要面临中考，学习压力挺大，感觉挺努力的，可成绩就是不好，父母也不理解我，当时临近中考，每天都是在迷茫焦虑中度过的，到最后，还是没考上本地一中，那时父母让我选择复读，职高或者是去私立高中，当时我什么都没想，真的连想死的心都有，最后要于面子，去了另一个地区的私立高中，在去年暑假，差不多八十天的假期里，我感觉我过得很颓废，那时候几乎天天失眠，有好几次还彻夜未眠，那时候，我删除了所有同学的联系，每天就一个人来来回回，那时，我是很讨厌初中，讨厌那些老师，是他们让我过得很压抑，直到最后我失联了所有人，也没有朋友来找我，在之后，可能是我把高中想的太美好了吧，在那军训的几天，我真的是发了疯似的想念初中的时候，想念那些朋友，那时候每天都想着，军训结束后，一定要回初中母校看看，之后，高中课程正式开始了，那时候，我每天都特别烦，我身边的那些人每天都说一些乱七八糟的，根本就没怎么学习的，我也根本不想和他们相处，之后每天都特别特别烦，也根本学不下去，但我一直挺努力学习的，第一次期中考试，我考得特别差，我真的不敢相信这是我的成绩，那些天天上课睡觉不学习的竟能考到我前面，我时我也想了很久，之后的月考，对我又是一次沉重的打击，之后我一直闷闷不乐，我一直特别要于面子，我受不了成绩不好的打击，当时我对自己说，再试一次，再努力一次，之后差不多临近期末考试一个月的时间，我每天起的很早，早早的就跑去教室里学习，那时候我差不多比同学们早来二十分钟，在无数杯速溶咖啡下精神饱满，不管是上课还是自习课我一直很认真，到最后，我扪心自问，我真的真的很努力了，直到期末考试前一天，那天我全身发抖，抖了一整天，真的是特别紧张，当时中考也没这种情况，我也不知道怎么回事，心总是无法平静下来，直到成绩出来那一刻，我感觉我的世界快崩塌了，我感觉我真的特别没用，怎么学也学不好，在高一这半年里，我感觉我过得特别抑郁，从那个学校，我真的从来没有一次真正的笑过，从那，我身边的同学每天问过我最多的一句话就是，你怎么了，在那我真的过得非常非常不开心，可能一直以来，是我把生命想的太脆弱了吧，我想死，都想了有一年了，在初三的时候，不知道什么时候在脑海中蹦出这样一个观念，考不上高中，死了算了，之后，我也没有勇气结束生命，在高一这半年，比我初三的时候压抑多了，赶上了疫情，延迟开学，最后是上网课，当时网课就听了这么两三天，最后不想听了，我退了QQ微信，因为那时候，我是真的不想从那上了，我只要一想到那个学校，想到那里的人我就不开心，那几天，我发了疯似的想念初中，每天跑到学校门口前坐着，想进但又进不去，现在想想，在初三虽说过得压抑，但也总有开心的时候，当时也有好朋友陪在身边，可现在，一个朋友都没了，我一直在想，是不是只有死了，所有痛苦就解脱了，前一阵子，这种念头很强烈，可到最后真正绝望的时候，却又害怕了，我父母一直不理解我，因此，我在自己家里也感觉很生分，之后，我和我父母闹，他们也想办法给我转学，到最后，有机会转过来了，可是转到一中开学要考试，是要成绩的，成绩差的话，也去不了，当时说让我跟着那个学校继续学，可我真的不想跟着他们学，直到现在也是，我一想到那个学校我真的就是不开心，现在，网课差不多一个多月了，我就只是在网上听了几次免费的名师公开课，我知道，我落下了，我也考不出成绩来了，不知道怎么回事，我真的就是学不下去，我也不知道从哪开始学了，这几天，我一直沉寂在思念过去的那些日子中，我真的好想回到一年前好好备战中考，我知道，回不去了，直到现在，我做过最后悔的并不是，初三时的迷茫焦虑至始到最后没能考上高中，而是我后悔去了那个学校，如果再给我一次选择的话，我宁可放下颜面去选择复读，甚至上什么职高我也愿意，毕竟，我会过的开心些吧，现在的我，真的不知道，该怎么办了。

应用心理学和心理学的区别：女,20岁,我不知道自己怎么了，从小爸妈对我家教就挺严格的，爸爸文化水平不高脾气不怎么好，遇到困难问题一言不合就发火好像觉得骂人就能解决所有事情。妈妈是一个比较讲道理的人但是她给我带来了很多很多很多压力。从初中到高中我妈都对我的学习抓得很严格，很多时候她只看结果不看过程。她总觉得我没有努力过，高三的时候面临高考学习很紧张。在学校看着自己搞不懂的题目冲不上去的成绩我压力也很大，回到家我妈也给我施加压力。甚至有一段时间我会做着做着作业我就开始控制不住的哭，也有想过结束生命。现在好不容易高考结束了考了大学。现在我妹妹面临中考了。我妹妹是一个不自觉的人每天都想着如何轻松一点如何忙里偷闲的看手机。我妈比我妹妹本人更紧张考试的到来。无论做什么我妹妹始终保持一种懒散的态度，她的态度也让我妈心寒了几次。我也想不懂我妹都快中考了还这么懒散天天只想着打游戏刷抖音。每次我妈骂我妹妹骂的上头我就会一起遭殃。我妈妈认为是我没有做好榜样所以我妹妹才有样学样。每次她们吵架都是关于学习，每次都拿起来当出气筒。我爸则在一旁说风凉话。我不明白为什么要这样对我。我读了这么久的书，想着好不容易考上了大学不用再处处被我妈管着了，应该活的不用这么累了。我总是在想现在是我妹要中考不是我要中考为什么骂的人是我，还要陪着我妹去承受这些压力。现在我看到她们吵架我就想哭，我就会回想起高考那段紧张的时间，我真的很崩溃，我经常怀疑是不是就是因为我她们才这样。我真的不知道怎么办

南京心理咨询王虹：男 男友出轨了，我们和平分手，他尊重我的选择，是我提出来分手的。现在过了快半个月了，我每天都还是想他，前任爱我，，但是我心还在现男友那，我该怎么办，我就是有阴影，我们还能回去吗

我是上初一的一位女生，一直是第一名，总感觉老师和同学的期望很高，我怕一退步他们就落井下石，很害怕，总想转学。请问这是怎么回事？

东篱心理咨询工作室的微博：女 最近我做错了一件事儿，过后很自责，又后悔。。

烟台心理咨询在哪儿：女 单亲家庭小时候和爸爸同床睡，久了爸爸控制不住自己就和我多次发生了性关系，我那个时候不懂得反抗事后感觉到私处有撕裂的疼痛，爸爸还一直安慰我到天亮，第二天还流了血，这样的事情一直到了我十四岁懂事才结束不发性关系，现在想起来感到有点恶心，情绪低落时好时坏，但我学会坚强不让自己会迷失方向，很学习成绩在中等偏上水平，但爸爸也一直对我很好，买卫生巾，洗衣服，买衣服，伙食费，都是他给的，每个星期在学校都回一次家，爸爸每次对我说话我都是嗯字，家里还有一个奶奶，弟弟，这样的爸爸让人有恨有爱，我该怎么面对，