问大学心理咨询委员的竞演稿

匿名
2020-05-13 16:34:51

抱抱TA

女有自杀的念头学习也学不下去了觉得只有打游戏才能缓解压力

8 0 458

王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
马秀芹
你好
甘生昭
您好，除了学习带来的压力，还有哪方面的压力导致出现想自杀的念头？
匿名
和父母交流不过来有时候会无缘无故的哭
曹春艳
你好
曹春艳
你渴望得到父母的理解和认可，是么呢？
匿名
是的
曾
加个微信
更多内容 APP查看