刘建军心理咨询师
52岁
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心理咨询中有产婆术式辩论
匿名
2020-05-13 19:29:59
抱抱TA
女 我是一名初三的学生,在上学期期末考试中一次数学考试,遇到了难题,在选择的部分。导致后面的题做的一塌糊涂,因为看到难题之后,心里就立马就慌了。什么思路,什么冷静,全都忘的一干二净,导致最后后面的题基本上都出现了失误,而且到最后两道大题的时候直接全部都没写。现在马上就要中考了,担心出现之前的情况,心里比较恐慌,请问有什么办法吗?
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马秀芹
你好
马秀芹
你遇到问题容易紧张吧
匿名
是第一次遇到难题,以前没有感觉
马秀芹
怕犯错吗
曹春艳
你好
匿名
是的,担心做不出来
曹春艳
这和压力下的应变能力有关。需要相信自己,稳住自己。多做深呼吸
马秀芹
不允许自己有可能犯错,当然会紧张害怕
匿名
现在就是害怕
匿名
一考试就慌
匿名
每天都逼自己学习到很晚很晚
王金玲
你好
宫学礼
你好
我是去年中考的,可以看的出来,你的压力要比我大的多,因为我们这的竞争没有你们的激烈。
你需要综合你自己平常的学习成绩,在去判断一下那次考试其他同学的成绩
因为和你竞争的不是全市的学生,只是你们本校的学生,保送生或者指标生什么的,只有这些人会和你争
而且初中的知识在高中尤其是理科,基本上是很少再碰的了,什么电流,浮力二次函数啥的,几乎不涉及
你现在初三尤其是还有一两个月中考,好好跟复习没科还能再巩固一下,提一点分这是现实可取的。要说什么创造奇迹?从语文英语历史政治上下功夫吧,历史政治中考要满,语文英语尽量少扣
二模前后就得报考了,我觉得最适合你的就是最好的。报低了,自己后悔不说,还没得到水平更好的教育。报高了,比报低了更难受,跟不上不说,调整不好的话,心里还会出现大问题。我估计你肯定是个好学生,报好的学校,我支持你但我不知道你的真实情况和学年竞争的激烈程度,你自己和老师最清楚
中考前半个月你们肯定更紧张,这时候出奇迹不大可能了,最重要是调整好心态,现在熬夜做做题可以,考前半个月重要是心态老师押题也好好听
我觉得心理方面我肯定不及专家,但是实际情况我要比他们懂,其实你上高中之后就会发现,高中的每一场考试都要比中考紧张,因为你会间接的感受到,来自未来的不确定性
加油吧!你当下要做的就是保护好自己,认真完成这一段旅程,总是明日天寒地冻,路远马亡,你要相信努力和坚持的力量。这句话不是鸡汤,不应该用所谓社会真理去批对错,至少它在我们的学习阶段是真实可取的
既然遇见了,不知道你能否看见,我也愿你得偿所愿,我后悔走了很多弯路,只希望你得到一点微不足道的帮助后,避开一点错误,加油(ง•̀_•́)ง
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